最近在网上看了不少贴子，大赞每天吃一个苹果，如何如何健康，加上我们公司有一位审计部的李经理，自满四十五岁生日后，他就不再吃早餐，改吃一个苹果，这一改就是十年，如今已经是五十五岁了，但他的身材却依然保持在十年以前的样，不增不减，而且脸上没有皱文。

有一次，我们女同事比较八卦，在上班的班车上就问题他如何做到的，数十年保持青春永驻。他就微笑着什么也不说，从身旁的公文包里拿出一个苹果，自豪的说：“窍门在这儿！”说着，他高高把苹果举过头顶，然后大声地说：“一个苹果！”于是，大家更加好奇，前排的同事也竟不住站起来，瞪着大眼睛，听他尾尾道来。

原来，年轻的时候，李经理因为工作长期出差，所以一日三餐都不准时，人到中年以后，偶儿感觉有一点不消化，甚至涨气。有时候，稍微吃多了一点点，肠胃难受到不能入睡。当李经理去医院检查肠胃镜时，也没有发现什么不对。所以他就选择中医及食疗。当他找中医看病时，医生就好心推荐他每天吃一个苹果。

听到医生的建议，李经理就开始每天早上只吃一个苹果，而且这习惯一做就是十年，用李经理的话说，他的胃也不涨了，不仅如此，中午、晚上也从来没有断食，均正常饮食，但身体并没有发胖，反而比之前结实了一些，只是体重没有上去。李经理走南撞北，长期饱受胃病的困扰，但奇怪的是，自从每天爱上一个苹果，他就没有复发过。

一听李经理说早上吃苹果很好，我就开始往家里买苹果了，而且每天保持一个苹果的量，从未断过。我感觉确实能有一点效果，就是几十年的便秘是乎有一点松动，能够每天定期排便了。其次，好象肚子也小了一些，比平时运动的效果还明显。

当母亲看见我每天吃一个苹果的时候，觉得有点奢侈。要知道，好的苹果也是6元一斤呢？有一次，母亲还特意说了我，“年轻的时候不存一点钱，退休以后工资那么低，看你怎么生活？”我没有立即反驳母亲，只是笑笑，依然保持每天必须吃一个苹果。

母亲见我坚持习惯不改，好象没有以前那么上火了，脸色也好了很多，莫明的心动了。然后，她也跟我一样，每天吃一个苹果。并且，母亲还口口声声不断的重复着，每天吃一个苹果，平平安安，健健康康！

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