梅干的吃法有很多种。常见的做法是把梅干当水果吃，或者做成话梅。那么吃梅干对女生有什么好处呢？怎么吃西梅减肥？让我们来看看。

　　吃梅干对女生有什么好处？1.西梅含有一些抗氧化成分，可以起到延缓衰老、美容养颜、抗衰老的作用。喝西梅汁可以让脸色红润健康，是女性朋友的福音，对皮肤非常好。

　　 2.西梅含有丰富的维生素，能为人体提供必需的营养，起到补充能量、强身壮骨的作用。梅干是我们身边的保健品。

　　 3.梅干中铁的含量高，可以预防贫血。贫血的朋友可以吃点梅干。

　　 4.西梅是民间美容养颜的圣果，降血压，抗衰老。经常吃有很好的效果。下次再看到就忍不住知道了。

　　李子怎么吃减肥，李子汁

　　材料：梅干半斤(12块左右)，冰糖15-20块，清水1升。

　　练习：

　　 1.将梅干用盐水浸泡10分钟，然后用盐擦皮，擦掉白霜，减少涩味。

　　 2.用刀从中间切开。它是分离的。很容易脱离。

　　 3.再切成两半，切成小块，放入单柄锅内。

　　 4.加入15-20冰糖和1L水。这个量的冰糖让成品有了一点甜味，也不会以主人自居，破坏原有的酸甜。

　　 5.大火烧开后，转小火，煮30分钟以上。等果肉煮软，水变成粉红色，就可以放进瓶子里了。冷藏后味道更好。

　　冬枣和西梅可以一起吃吗？我们可以一起吃。冬枣味甘、性平，含有糖、维生素C、钙、铁、锌、蛋白质、烟酸、总黄酮、胡萝卜素、维生素B等营养成分。西梅味甘、性温，含有纤维素、维生素A、维生素C、碳水化合物、矿物质等营养成分。两者在性趣和构成上并不冲突。可以适量食用，但要控制量，避免吃多了引起肠胃不适。

　　冬枣和西梅应该一起吃多少？每天200-300克为宜。冬枣营养全面，食用价值高，但富含糖分，是一种高热量水果。吃多了容易增加每日热量摄入，长期吃多了不利于健身。此外，冬枣和西梅含有有机酸和膳食纤维。吃多了会刺激肠胃，导致腹痛、腹泻等不适。