哺乳妈妈最难的就是宝宝晚上哭闹，吃夜奶。有时候一晚上要认几次奶，白天照顾完宝宝也很累。更何况宝宝还是1、2岁。如果你想帮助宝宝改掉这个习惯，这里有三种方法可以帮助宝宝戒掉夜猫子。

　　如何帮助宝宝戒掉夜奶？1.“狠心，狠心，再狠心！”两位辣妈@西尔维娅戒掉夜奶的方法

　　妈妈@Silvia家有两个宝，姐姐和弟弟~妈妈宝从姐姐三个月大就开始训练戒夜奶，就算宝宝哭了也不管。结果她姐很快就戒了夜奶！~我弟弟也用了同样的方法，但是我弟弟比我姐姐更能哭.结果弟弟6个月大才开始晚上断奶~

　　先说培养妹妹的事。女孩是天使。自从儿科医生告诉我，我们可以在三个月内训练不喝夜奶，人类就不需要晚上吃饭了！要知道，第一个宝宝很照顾书，在女儿2个月零3周的时候就立马开始训练了。第一天晚上9点多，半夜12点宝宝哭闹，我的心在流血！荷尔蒙爆发，想抱抱，老公却抱着我，不给我抱抱！哈哈！结果女儿哭累了，睡着了。20分钟后，我们检查以确保她没事。结果她一觉睡到第二天早上九点。第二天还是一样。我戴上耳罩，把婴儿弄哭了。我哭了20分钟。我累了，睡着了。第三天晚上9点，睡到第二天早上9点！安吉尔。接下来的日子真的轻松很多。虽然我会在半夜升奶，但还是要在极度的痛苦中起床挤奶。但至少不用晚上给宝宝喂奶了。当你一觉睡到天亮时，这对你的大脑和骨骼的发育尤其有益。反正就是喂奶让你痛苦。再好的睡眠，6-7个小时都不会胀。

　　接下来，兄弟，唉！罪恶！生男孩是一种罪过！哈哈！这是一回事。三个月后开始破，哭了20分钟也没用。我去看他，说我爱你，但是该睡觉了。我想确保他没事，但我就是不能拥抱他！一定要忍住！结果我每20分钟去看一次，然后儿子就哭了3个小时！尼玛一家人睡不着，完了！放弃吧！妈妈说可能男生就是吃多了。然后我就一直拖，拖！儿子来了6个月了！擦！我受不了了！我想睡觉！我不想做黄脸婆！姚拒绝快衰老慢性自杀！然后我儿子6个月大的时候就开始晚上断奶了。也是同样的事情让他哭了却没有抱他。结果儿子哭了15分钟就睡着了。我哭了两个晚上15-20分钟。我睡着了。第三夜结束了！这样才能睡6-7个小时！

　　对全世界母乳喂养的妈妈们来说，太痛苦了！奶粉可以让别人喂！哈哈哈！我的两个宝宝抵抗力超级强，真的很值！因为宝宝生病的时候正是父母辛苦的时候！

　　是的，我晚上喂奶的时候和伊娃共用一个房间两张床。经过一夜的牛奶休息，婴儿在一个房间里。现在也是！我有两个睡觉的宝宝，从晚上7点半睡到早上7点半。12个小时是必须的！哇卡卡！

　　 2.“喝奶是关键！”Via @米兰达Mami

　　妈妈@ MiRanDa，Mami宝宝如何戒掉夜奶的体验中最关键的一步就是【喝奶定律】！从坐月子开始，宝就严格按照助产士的指示，每隔3个小时喂一次奶，所以的喝奶时间表非常规律~然后逐渐把时间延长到4个小时……如此循环，宝宝的生物钟就会慢慢后移！最后，你会惊喜地发现，宝宝可以整夜睡到天亮！

　　我的小家庭是天使宝宝，月子里基本是睡觉睡觉吃饭。7周的时候可以从晚上11点睡到第二天6点半左右，中间不用喂奶。近5个月每晚睡11、12个小时不是问题。之所以睡得这么好，还是要靠训练。想要宝宝一夜安眠，首先要让宝宝定时喝奶。月子里的助产士告诉她每3个小时喂一次奶，每次100ml左右。我严格遵守。基本上宝宝每次喂奶打嗝15-30分钟，醒来15-30分钟，然后睡2小时左右。每天，它只是不停地重复着三个小时的喝奶周期。慢慢的，你会发现宝宝的肚子已经变成了闹钟，一点就会醒来喝奶。如果宝宝又睡了，叫醒他/她喝牛奶。如果在宝宝半夜哭闹的时候喂，基本上很难进入一觉睡到天亮的阶段。所以，在喝奶的时候，一定要保证宝宝吃饱，尤其是喂你的妈妈通常不知道宝宝喝了多少。基本上喝10-15分钟就算饱了。千万不要让宝宝像吃零食一样喝一点就不喝了。新生儿这种情况是不可能持续3个小时的，中间会哭闹。如果宝宝吃饱了，但是中途醒的早，哭了，尽量不要喂，转移宝宝的注意力，直到该喝奶的时候。如果宝宝3小时周期成功，可以逐渐拉长到4小时喝，可以先3个半小时，4小时后再喝。总之，要保证4小时喂完。可以灵活但不要超过半个小时，否则很容易打乱作息。万一一顿乱了，下一顿拉回来也没关系。今天搞砸了，明天还会回来。最好设定一个固定的时间。我家每天的宽度是7am/11am/3pm/7pm/11pm，凌晨3点的夜宵就是帮他戒的。白天每顿饭都要按照喝牛奶、打游戏、睡觉的顺序。玩游戏很重要。每次喂奶后一定要让宝宝玩耍30分钟，比如抬头、给宝宝按摩、和宝宝说话等。如果省略这一步，他的宝宝很可能会因为白天睡得太多而在半夜醒来。但是如果是最后一顿饭，比如晚上11点的饭，我就不陪宝宝玩了。基本上我喝完奶打完嗝就哄他睡觉，不然他会兴奋的睡不着。如果宝宝的4小时作息规律确立了，恭喜你。你就要成功了。

　　下面介绍如何戒掉夜奶。如果你已经建立了4小时的作息时间，你会发现你的宝宝会在凌晨3点左右醒来喝奶。第一天晚上，凌晨3点喂，第二天晚上，尽量拖到凌晨3:30。哭了就哄，不要一哭就喂。其实哭10分钟，然后拖到第三天晚上凌晨4点也没问题。以此类推，宝宝的生物钟就会慢慢往前走。

　　后移，然后你就会惊奇的发现宝宝已经可以睡到6am了。有的妈妈中途破工是因为宝宝哭觉得哭没有回应宝宝会没有安全感。我反而觉得如果我们帮宝宝建立规律的作息，这样宝宝就知道什么时间做什么事这才有安全感。还有就是睡觉的时候千万不要让宝宝在你怀里睡着，可以抱着哄，但宝宝一但眼睛闭上要睡的时候就要把宝宝放下。不要一哭就抱就喂。每个家庭成员都要在一个阵营，坚持下去，否则很难建立作息。我身边好多朋友都成功了，也有因为爷爷奶奶外公外婆带的快1岁了睡觉还是一个大问题。

　　总之持之以恒，一两个月就会看到成效的。还有我建议月子里就开始训练，不要等宝宝有了自己的习惯再来训练，那基本会很难，希望大家都能过上睡整觉的好日子。

　　3. “宝宝独立睡小床是戒夜奶的第一步” via @LillianBear

　　目前三个月，每天的睡眠情况大致是白天是两个长觉分别可以睡4-5小时，小憩一般是2-3个小时，夜里睡整觉不用喝奶6-7个小时(最近偶尔能睡8个多小时惊到我，宝宝随着长大白天的睡眠会变的短而碎，但是晚上的睡眠会越来越长)，其余时间为吃奶、玩耍和洗澡时间。

　　那么言归正传，首先要介绍一下睡神胖西瓜的生存环境。

　　我们一家三口在纽约，胖西瓜身边的亲人只有我和西瓜爹，外公外婆爷爷奶奶叔叔伯伯姨妈舅舅哥哥姐姐弟弟妹妹全部都在国内，就连胖西瓜出生的时候他们也都没在身边，而且我们也没有请月嫂、去月子中心等等，所以，一个严峻和残酷的现实摆在我和西瓜爹面前，我们必须要学会独立带娃。

　　其实对我和西瓜爹来说，每天24小时围着娃转这件事是行不通的，我们有自己的事情要做，我们两人创业阶段，西瓜爹在读博士，而且还在兼职。所以给宝宝养成一个良好的作息是我俩带娃的重中之重。

　　∨宝宝要独立睡(睡小床)

　　西瓜刚出生还在医院里那会儿，睡在医院给准备小床里。回到家后，我们也是直接让西瓜睡在了小床里。胖西瓜从来没有睡过大床，所以他不存在不喜欢睡小床、一放到小床就会哭这些问题。

　　如果宝宝从一出生就习惯了睡大床睡在大人身边，或者有直接奶睡的习惯，那么还是建议逐渐调整过来，对宝宝只有好处没有坏处。那么可以首先改掉奶睡的习惯，宝宝吃饱后先拍嗝，然后让宝宝躺平在小床里陪他玩一小会儿，注意捕捉宝宝睡眠信号并引导他入睡。

　　宝宝独立睡小床好处：

　　安全，宝宝与大人一起睡有被压到、打到、被大人的被子蒙住等等危险。宝宝在自己的小床里睡觉就会避免到上述问题，注意，宝宝在小床里睡着时要移走多余的被子、枕头、毛绒玩具等，以防出现窒息风险。安稳，大人翻身等动作会影响到宝宝的睡眠，小宝宝听觉触觉都十分敏感，一点点小震动小声音都会惊醒熟睡的宝宝。睡小床宝宝会睡的更安稳，也避免了和大人的相互打扰。

　　∨要保证宝宝吃饱

　　每个宝宝是否吃饱相信麻麻们都有自己的判断，西瓜还不满一个月时，他的儿科医生告诉我说，西瓜这么大的宝宝在吃饱的状态下是应该至少能三个小时不再进食的，换句话说，或者是宝宝直接睡满三个小时(宝宝大了会吃的更多睡的更久)，或者是宝宝中途由于各种原因醒来，但是仍不需要进食。这里敲一下黑板!千万别一看宝宝醒来吭叽或者哭闹就认为是宝宝饿了，就喂奶。喂奶虽然会暂时缓解宝宝哭闹的问题，但是长期这样会造成宝宝消化不良，恶性循环。宝宝睡不满三个小时醒来哭闹，首先要观察宝宝哭闹的原因，是否是胀气导致或者是否只是醒了一下在闹觉需要接觉。

　　胀气的症状大家google下或者百度下都能查到，这里就不赘述了。下面说一下我是如何给胖西瓜接觉的。

　　∨要及时给宝宝接觉

　　胖西瓜现在大部分情况都是一觉悠到5个小时以上的(第一个月是2-3小时，后来逐渐变长)。

　　胖西瓜有时夜里睡到三个小时会醒来，这时候会听到他蹬腿儿、吭叽或者吸吮手指的声音，这时我只要把事先准备好的干净的安抚奶嘴塞给他，他就会立刻重新睡着。胖西瓜也有时是做噩梦惊醒或者突然哭醒，这个稍微难接觉一点点，我需要先轻拍他，或者将他抱起让他慢慢平静下来，然后重新将他放回小床并且立即把安抚奶嘴塞给他，一般不出一分钟，他就又睡着了。(这里敲黑板❗️等宝宝平静下来就应该将他放下，不要一直抱到他重新入睡，一定不要养成抱睡的习惯。)

　　但是有时胖西瓜中途醒来是因为睡饱了，这时候的他与需要接觉时候不同，他不再会吭吭唧唧，不会大哭，而是会睁开眼睛，自己玩儿，或者瞪大了眼睛东张西望，这时候的胖西瓜不怎么会制造出声音，经常是我看过去才发现他睁着眼睛自己玩或者在发呆，并且当他发现我在看他，他会立刻冲我开心的笑[飞吻R]。那么这时我需要做的就是陪他玩耍了[萌萌哒R]。

　　∨保证宝宝每天有足够的活动和玩耍时间

　　宝宝睡好了精神了，这时他需要人陪他玩耍，而不是抱着他走来走去。胖西瓜醒着的时候我和西瓜爹会给他做排气操、被动操，或者俯卧练习(儿科医生建议宝宝每天要保证足够的tummytime)。胖西瓜两个月的时候开始注意到自己的小手，会主动去摸东西、自己扶住奶嘴等，这时我陪他玩耍又多了一项玩手，玩手包括好多种，比如把曼哈顿球或者其他能摇晃出声响的玩具放到西瓜面前引导他去抓握、拿着他的小手去触碰各种不同质地的玩具，比如在他看着自己小手的时候轻轻戳他的小手让他感受互动，比如大人把自己的手放在他面前让他摸等等(我想这个“玩手游戏”也是胖西瓜精细运动发展的比较早的原因之一)。对了，还有之前笔记中提到的babybjorn的摇椅和玩具，这也是胖西瓜睡醒后必玩玩具之一[吧唧R]。

　　有了足够(这里说“足够”而不是“过度”，过度的玩耍回了让宝宝进入极度亢奋状态，容易闹觉不好再哄睡)的运动和玩耍互动，不但促进了宝宝智力、肌肉等的发育，更重要的一点是帮助他下一轮能更好的入睡。

　　∨准确捕捉宝宝的睡眠信号

　　这里和大家分享一下胖西瓜自主入睡的五个阶段。

　　1、吃饱喝足开心阶段[得意]

　　胖西瓜吃饱后拍完嗝放到小床里会开心的手舞足蹈(拍嗝的重要性参见我另一篇拍嗝技巧的笔记)，我一看他他就会挤眉弄眼冲我笑(太困了的时候一般拍完嗝放到小床里就直接睡了，此阶段省略)，这时候我一般会陪他玩一小会儿，比如给他讲讲故事、看看卡片、做一会儿玩手游戏等等。

　　

这里要强调一下，避免给宝宝奶睡!奶睡的坏处有很多，比如喝完奶直接睡没有拍嗝会造成宝宝吐奶，睡眠中吐奶容易造成窒息更可怕。而且还容易养成不喝奶不睡觉的习惯，麻麻就会为了宝宝睡觉而频繁喂奶，从而导致宝宝消化不良等等。

　　

2、入睡前的烦躁阶段[发怒]

　　

玩一会儿后慢慢的西瓜就开始没有之前那么兴奋了。开始吸吮手指头、或者抓起小被子往嘴里送。这时就要及时停止和他玩耍，否则玩过劲儿了开始闹觉就不好入睡了。烦躁阶段我一般会把安抚奶嘴给他，但这时候的西瓜不会老老实实吸安抚奶嘴，他喜欢拨弄它玩，打掉是经常事儿，这时就要求我有足够的耐心去多帮他捡几次再塞给他，或者摸摸他的小胖腿和额头也有安抚作用，一般大概10分钟左右胖西瓜就会安静下来稳稳当当的吸吮奶嘴了。(西瓜有时也会拒绝安抚奶嘴，就想把小手往嘴里送，如果试验几次仍然不吸奶嘴的话我就不和他较劲了，总之这个阶段以不把他惹毛为准。)

　　

3、思考人生发呆阶段[少女心]

　　

胖西瓜老实的吸吮着奶嘴时候喜欢盯着我看、或者自己发呆，一般这时我就在他旁边躺下(他的小床旁边是我的大床)，看会儿书或者看会儿手机。这个阶段最重要的就是在他身边陪伴不走开(这时走开宝宝会没有安全感、会东张西望开始找妈妈，那么前功尽弃)但也不打搅，让他自己安静的待着。然后再看胖西瓜，这时的他或者已经睡着或者已经进入第四阶段。

　　

4、想睡还舍不得睡阶段[抠鼻](胖西瓜大多数这个阶段是直接省略步入第五阶段的[飞吻R])

　　

这个阶段的胖西瓜眼皮困的直打架，但是刚刚闭上又努力睁开，或者扭动一下脑袋，吭叽两声，这时我要做的就是保证他的安抚奶嘴别掉了，或者掉了一定立刻帮他捡回来，因为这个阶段的胖西瓜如果一旦不开心就会闹觉，入睡期就会变长。

　　

5、香甜的浅睡眠阶段[瞌睡]

　　

一般如果出现第四阶段那么会大概持续五分钟左右，胖西瓜就会睡着，这时候我就会悄悄帮他盖好被子然后远离他，去做我自己的事情去啦。要远离他是担心自己不小心弄出声音惊醒他，让他自己一个人呆着其实是为了保证他更好的睡眠环境。

　　

良好睡眠小tips：

　　

∨巧用睡袋防惊跳

　　

刚出生的宝宝更喜欢被包裹的感觉，包裹式睡袋不但能给宝宝在妈妈子宫内般的安全感，也能很好的防止惊跳，小月龄的宝宝用睡袋更容易睡整觉。但是宝宝稍微大一些就不太喜欢被包着胳膊了，他会挣扎反而会影响睡眠，所以麻麻们要注意观察宝宝的行为，当发现宝宝不再喜欢被束缚着胳膊的时候要帮助宝宝把胳膊从睡袋里拿出来，睡袋只包着身子就好啦，以防着凉[萌萌哒R]。

　　

∨适宜的室内温度和湿度

　　

理想的婴儿睡眠环境的温度是华氏68-72度(20-22.2度)，适宜湿度为30-60%，湿度太低宝宝呼吸系统会很难受，鼻子嗓子都会发干，从而睡不安稳。而湿度过高又会引起哮喘等问题。

　　

带西瓜出院之前，他的儿科医生特意嘱咐我说如果屋子很干燥的话要给宝宝准备加湿器，喷雾的那种，但是不要直接对着宝宝喷，要和宝宝小床有一定的距离。纽约的夏季空气湿度还好，一直都是50%左右，偶尔下雨还会飙到近70[汗颜R]，但是冬季开暖气就很遭罪了，不开加湿器屋子里空气湿度只有30%左右，孕期那会儿我开两个加湿器鼻子还干燥的总开裂出血，换做宝宝更要难受的不得了了。所以加湿器也是冬季必备。

　　

至于温度，第一次带西瓜去儿科医生那里体检时他问起室内温度，我说77度(25度)，医生直接说我温度太高，要我控制在73度(22.7度)以下[哭惹R]。但无奈西瓜麻麻实在太怕冷了，所以目前室内温度一直保持在大概75度这样。这样的温度宝宝可以穿着薄睡袋或者盖着纱布襁褓巾睡觉，很舒服，也保证了宝宝不会在睡眠中热醒。

　　

∨建立睡眠仪式感

　　

胖西瓜第一个月里，每次睡觉前我都会将安抚玩具等心跳声音模式打开，胖西瓜听着这个声音大概就知道该睡觉了，每次睡的都很安稳。我知道也有的宝妈会安排宝宝在睡前洗澡、抚触、讲故事等，都是很好的睡眠仪式感的建立。

　　

∨经常带宝宝出门玩

　　

首先宝宝要多接触新鲜空气，晒晒太阳，看看新鲜事物，这些对宝宝各方面的发育都有好处。而另外一个最大的好处就是，宝宝晚上就会睡的更香甜。我和西瓜爹就经常带宝宝去公园、逛超市等等。有一次胖西瓜睡颠倒了，把黑天当白天，睡了两个小时起来high，我只能起来陪他玩，给我困的[笑哭R]!于是我第二天就带胖西瓜出去玩了一天，回来胖西瓜就把生物钟给调回来了[得意R]。这里要强调一下，白天带宝宝出去玩不代表是要他一直醒着不让他睡，宝宝是需要充足的睡眠的，对宝宝发育有好处。我和西瓜爹每次带西瓜出门的时候其实他大部分时间也是在睡觉，比如西瓜很喜欢坐车，只要车一开动立刻睡着，再比如西瓜也很喜欢睡婴儿车的睡篮，推着他逛逛公园逛逛商场，无论环境多嘈杂他都睡的很好。但即使这样，只要宝宝有那么一丢丢的在大自然中的清醒时间，都会对晚上的好睡眠有帮助哦[萌萌哒R]!

　　

∨尽量陪玩避免抱睡

　　

就像我之前说的，宝宝玩累了是可以做到自己入睡的，一定不要总抱着宝宝直到他入睡，抱睡的宝宝容易落地醒，而经常的落地醒又会导致闹觉的恶性循环。而对于宝宝来说，他其实更喜欢你陪他玩而不是一直抱着他。所以只要你的宝宝没有大哭必须要抱起来安抚，那么就尽量把他放下坐在旁边陪他玩、陪他说话吧，如果宝宝烦躁就找一切颜色鲜艳或者带声响的东西转移他的注意力，宝宝会慢慢安静下来的[吧唧R]。

　　

∨∨正确的使用安抚奶嘴

　　

大家都知道5s安抚法swaddle 襁褓, side or stomach position 侧放(这里要强调一下这个让宝宝“侧身”躺是一个非常好的安抚宝宝的方式，对于闹觉的闹的厉害的阶段有奇效。我家胖西瓜侧身躺加同时吸奶嘴几乎能做到秒睡), shush 嘘声, swing 摇, suck 吸吮，这里面“suck吸吮”是最最管用的安抚宝宝的方法，而且相信很多宝妈也发现了这个规律，但是在实践的过程中却用错了，比如奶睡，比如宝宝一哭就喂奶等等。刚刚说过，频繁喂奶会造成宝宝消化不良，所以万万不可取。安抚奶嘴可以很好的解决suck这个问题，它是给宝宝接觉和宝宝闹觉时安抚宝宝的神器。但是引入安抚奶嘴一定要在宝宝已经完全适应了吸吮妈妈的乳头后进行(新生儿在还没有适应吸吮妈妈的乳头之前吸吮安抚奶嘴容易造成乳头混淆影响母乳)。正确的使用安抚奶嘴宝宝并不会产生依赖，比如西瓜每次要睡着的时候都会把奶嘴吐出来，然后转个头就睡着了。偶尔睡的太快忘了吐，我帮他拿出来他也完全不会醒[害羞R]。

　　

∨可以适当的引入奶瓶

　　

相信这点是大家争议最多的一点了，宝妈们坚持亲喂并没有错误，毕竟亲喂的好处特别多，刺激乳腺分泌乳汁呀、和宝宝建立良好的亲子关系啊、让宝宝更有安全感啊等等。但是如果妈妈的乳汁不是很多，要很久才能喂饱宝宝的话，那么这时可以适当的引入奶瓶。因为宝宝长时间的吸吮容易乏累睡着但是并没有吃饱，这样反反复复影响了宝宝的睡眠不说，长时间吸吮还会造成胀气等。对于奶少或者奶阵不那么密集的宝妈来说，把之前吸好的奶用奶瓶在亲喂后对宝宝进行适量的补给，是一个很好的让宝宝尽快吃饱然后尽快入睡的办法[萌萌哒R]。

　　

我认为用奶瓶喂宝宝好处也是蛮多的，比如好掌握宝宝的饭量，便于规律喂奶时间，缩短进食时间大人宝宝都轻松等等...这一点也是我的个人经验，仅供参考啦，对于我来说引入奶瓶的确让我轻松了不少西瓜也吃得更饱睡的更香[萌萌哒R]。

　　

关于大家最关心的断夜奶问题

　　

关于断夜奶我是这样理解的，就像西瓜还不满月时，他那时饭量比较大，一顿能吃80ml，当时他的儿科医生跟我说，他至少应该是3个小时都不会饿的。后来随着西瓜逐渐长大饭量逐渐增加，他每一顿吃完后睡眠时间也相应的逐渐拉长。我并没有刻意的去给西瓜戒过夜奶，因为自始至终我都是按需喂养，可以说是西瓜自己戒掉了夜奶!

　　

就像我上面笔记里提到，宝宝独立睡、要确认宝宝睡前吃饱了、不给宝宝养成奶睡的习惯锻炼宝宝自主入睡、不用喂奶作为安抚宝宝的方式、宝宝夜里醒来哼唧要能够判断宝宝到底是饿了还是需要接觉、要能够及时、顺利的给宝宝接觉，这些都做好了宝宝自然而然就会睡整觉而不需要夜奶了。宝宝夜里睡的好醒来以后才会更开心，麻麻才会精力充沛，这是良性循环的开始。

　　

还有就是所谓的“哭声免疫法”，这个我不予置评。西瓜哭的话我是一定一定一定会抱起来哄他的，因为西瓜百分之九十九的时间里是不哭的，他哭的话一定是他特别伤心或者哪里不舒服了，并且西瓜自主入睡之前也是不会哭闹的，最多是烦躁。夜里醒来需要接觉的时候也是哼哼唧唧但不会哭(除非做噩梦突然嚎啕大哭，这时我一定会立刻过去拍拍他并且将他抱起，直到他止住哭声再重新将他放下的)。所以对于我个人来讲，我坚决不会采用“哭声免疫”这个方法[再见R]。

　　

[得意R]好啦，这就是我这个独立带娃的可怜麻麻总结出的帮助宝宝建立良好作息的小经验啦，希望对大家有所帮助[萌萌哒R]。

　　

但由于我是一开始就是按照上面说的方法培养西瓜，并且西瓜每一步都成长的很好，很省心，因此我没有类似如何帮宝宝“纠正”或者“重塑”某些习惯的经验[害羞R]。在这里也希望有这类经验的宝妈们来留言和大家分享你们带娃的小窍门[飞吻R]。

　　

写在最后的话

　　

每个宝宝都是天使宝宝，之所以会出现各式各样难带的问题是大部分是因为习惯的养成从最开始就没做好。可是话说回来，每个麻麻都是在战斗中摸索经验的，谁是天生会带宝宝的呢[萌萌哒R]?相信麻麻们都会在带娃的道路上越走越好，宝宝们最终都会成为天使宝宝!

　　

好啦~今天的“三招”就介绍到这里咯~宝妈们有学到适合自己的招数吗？！