上海精品太极拳培训——上海学练太极拳
上海太极拳培训，上海太极拳学练，上海太极拳私教，上海太极拳健身，上海太极拳养生，上海太极拳修身。
使命：研究武学真谛，传播武术精华~！我辈习武之人之使命。弘扬国粹，造福人类~！
振兴国术，重振尚武精神，大家共同努力。
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500人内家拳超级群：41528855
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电话：021-51696265
手机：13761216475  张老师 
上海市普陀区西康路1518弄半岛花园  室内室外均有场地  

 
健身养生*修身技击*内家功夫*形意太极*快速入门
内家拳是中华民族最宝贵的文化遗产，是一个人所能得到的最好的礼物。内家拳能改变人的命运，前辈们宁可无衣无食都不曾放弃。
练习内家拳即可达到养生、健身的效果，坚持练习还可以达到技击防身、修身、完善人之机能及身心气质，使人获取大慧的作用。
太极拳属内家拳法，适合任何年龄及各种体质的人练习，尤其适合初学者，同时也兼顾已有一定基础的爱好者的进一步提高。

老师简介：

太极张尚峰老师，来自全国武术之乡、老子故里河南周口。研习太极拳已有十余载，其早年曾寻访各地明师，尽得各家太极拳之精华。具有丰富的教学经验及独特的训练方法，教学细腻、生动活泼。

针对现今社会节奏快、压力大的生活现状，张老师融汇所学，结合道家思想、道家养生术、黄帝内经等，精心设计课程，帮助学练者尽快取得祛病强身之功效。

其所授太极，易学易练且高质高效，不仅养生效果显著，且利于学员深刻领悟太极哲理，使每一位学员深知其意，深明其理。

使习练者在工作间隙及茶余饭后进行简单锻炼，即可有效的改善体质，提高机体免疫力，远离亚健康症状，令人心旷神怡，精神焕发。众多学员反馈良好。

孙氏太极拳简介：是武术百花园中的一朵艳丽的奇葩。是中国近代著名武术家、一代宗师孙禄堂先生集形意、八卦、太极之大成，冶三大内家拳于一炉，所创立的优秀拳种之一。

孙氏太极拳的风格特点主要是：进步必跟、退步必随、动作敏捷、圆活紧凑，犹如行云流水，连绵不断，每左右转身以开合相接。内功修炼犹为上乘精妙，养生效果上佳，尤以技击见长。
 

开设课程：

养生课程：孙式、吴式太极拳套路，浑圆桩内功修炼桩法，推手。形意拳桩功，五行拳（对应人体五脏肺、肾、肝、心、脾），练好五行拳可以内养五脏，平气舒肝，补脑力，保丹田，捷身手，充耳目，长精神，强筋骨，奥妙无穷，裨益非浅。适合各年龄群体，老少皆宜。

技击课程：

形意拳：三体式、五行拳（劈拳、钻拳、崩拳、炮拳、横拳），通过认真习练，半年（业余时间）以上，可初步获得整劲，一年以上基本可以步到人翻。

太极拳：孙式97式、吴式84式，传统套路。

       孙式30式、吴式30式，精简套路。

       孙式、吴式，精要十三式。

太极推手：掤捋挤按，沾连黏随，不丢不顶，舍己从人，随曲就伸，听拿化发。习练一年（业余时间）以上基本可以将人发出1-3米，甚至更远。

本培训坚持上门学习，个别辅导，精雕细琢，确保每位学员学有所获，品质至上。

长期有效，随到随学，欢迎来电咨询。