湖南高级教练长沙专业培训85式太极拳　　

       李却非老师是湖南太极拳高级教练，从事传统杨式太极拳的专业培训教学已多年。学拳弟子学生已过千人。教学的套路最正宗（杨式85式）；教学最专业（由易到难）；教学最细致最详细（逐势分解）；教学最负责（包教包会）；而收费又最合理。培训场地舒适幽静、依山傍水、鸟语花香、十分优美。多次得到《三湘都市报》、《快乐老人报》《华声在线》《红网》《湖南新闻网》《中国日报》《中国文化报》《中国太极拳网》《新浪新闻网》《凤凰网》等众多媒体的推荐和介绍，有着良好的信誉。

        李老师，男，49年出生，中共党员，高级注册营养师（0618000000200294）。没不良嗜好，不抽烟、不打牌、很少喝酒，少油淡盐，饮食清淡，心态平和，有良好的生活和饮食习惯。身体健康，红光满面。多年的实践，积累了丰富的养生强体的经验和方法，特别是善于运用太极拳独特的养生方法，使精力充沛，免疫力增强，防病治病的效果十分明显。杨式太极拳第六代传人，中国武术协会会员（091801237），中国武术六段（09180060016），国家一级裁判（1941），湖南省太极拳高级资深教练（200901059），湖南省太极拳运动协会第一届、第二届委员。师承傳钟文和赵斌大师的弟子，杨式太极拳第五代传人（中国武术七段）王天玉老师，已获中华太极拳传承谱系编纂委员会颁发的杨氏太极拳六代传人证书（12013122001），并多次得到杨式太极拳嫡传赵幼斌大师的精心指导，同时自已还吸收众多太极名家和现代体育训练的方法，专心钻研和认真传授杨式太极拳和推手已多年，动作规范，拳艺纯正，并有丰富的教学经验。他在教学中认真负责、耐心细致，全部采用一对一的、手把手的教学方式，通俗易懂。并且不但教拳架套路而且还教内功训练方法，深受太极拳爱好者的欢迎。　　

余老师  女  中级教练（2012010001）；  国家一级裁判 （2728）。    　　

一、 杨式太极拳的特点：　　

1、 杨式太极拳的习练能实现强身健体、修身养性、防身自卫的目的。既适合青少年学练也适合中老年习练，是全国、全世界习练最多的太极拳。传统杨式85式太极拳，是经几百年流传下来并经人们多年检验了的最好的太极拳种之一，是学习太极拳的首选拳种套路，老少皆宜。一次学拳，终身受益。　　

2、学练杨式太极拳，对现代社会快节凑的工作和生活，造成的精神负担过重的人群，施放压力有明显的作用。　　

3、坚持长期习练杨式太极拳能增强体质，消除疲劳，精力充沛，疏肝理气、滋阴补肾，有效提高免疫力，永保青春，延年益寿。　　

4、通过习练杨式太极拳能预防和治疗各种肿瘤、癌症等顽固疾病。　　

5、 杨式太极拳动作柔和，连绵不断、呼吸柔顺、内外结合，对预防和治疗高血压、高血脂、高血糖、冠心病、神经衰弱和减肥都有很好的效果　　

6、练习杨式太极拳能开七窍通经络、调阴阳和脏腑，畅通气血，预防和治疗颈椎病、肩周炎和腰腿疼痛。　　

7、 杨式太极拳舒展大方，圆活连贯，式式均匀，虚实分明，动作优美。具有很好的观赏性。　　

二、适合的习练对象：　　

1、营卫不和，阴阳失衡，造成体质虚弱，免疫力低下，需要强健体魄，防病治病的人群。　　

2、需要预防和帮助治疗各种疑难杂症和肿瘤癌症的人群。　　

3、需要预防和治疗高血压、高血脂、高血糖、冠心病、神经衰弱及需减肥的人群。　　

4、颈椎病、肩周炎、腰腿酸痛，急需防治的人群。　　

5、工作和生活的节凑很快造成精神压力大，身体负担过重，需要调整施放的人群。　　

6、热爱传统文化，传统武术的太极拳爱好者和精英。　　

三、李老师的教学特点：　　

1、一切为10岁以上，55岁以下的学员着想，采用白天或晚上单独培训，由易到难，系统教学，随到随学，包教包会。　　

2、教学内容注重传统性和专一性，认真传授本门师传的精品套路85式太极拳。　　

3、为了方便没有基础的新生学拳，先教基础知识和基本动作，再教精练套路28式入门，然后再重点精心传授精品套路85式，所有动作全部采用分解动作教学，使学员轻轻松松学好太极拳。　　

4、有武德、悟性好和认真执着的优秀学生可入门拜师，传承传统杨式太极拳。　　

5、对有较高追求的弟子，则传授较系统的内功训练方法，使太极拳内功达到强身、防身的较高水平。　　

四、 培训的主要内容　　

第一阶段　　

1、太极拳的基础（人体结构、五脏六腑的位置、主要经络和穴位、步型步法、手型手法、身型身法、三种桩功、12个单势及养生功能。）　　

2、传统杨式太极拳28式（逐式分解教学）　　

第二阶段　　

1、传统杨式太极拳85式　　

2、内功训练方法（85式每招每势的动作要领、攻防技术、丹田内转和内气运行路线）　　

五、培训时间：   　　

 1、下午培训：15：00-----16：30  （一对一单独教学）　　

 2、晚上培训：19：30-----21：00  （一对一单独教学）　　

3、早上培训：7：00----9：00　　

六、培训地点：　　

    1、车站北路306号      兰亭峰景小区内　　

    2、体育馆路 1号      湖南省人民体育场内

   3、 烈士公园西大门进往左走350米左右的樟树坪内

七、联系方式：　　

     1、电 话： 18807476828     18507489785    13548777770      85454648　　

      2、Q   Q：  625835455