师承吴图南旗下高徒马友情之弟子马玉民，习练吴氏太极拳、杨家太极功。后拜杨式太极拳明家黄永德为师，学习杨氏太极拳、功，以及各种推手和器械。黄永德师承崔立志。崔立志（号毅士）是杨澄甫宗师之入门弟子、露禅门下第四代正宗传人、北京永年太极拳社创办人。


擅长功夫： 杨式太极    吴式太极 


所属地区：北京市 => 市辖区 => 通州区

 

北京市通州区哪里有太极拳培训?

授课时间及地点：


北京市通州区果园环岛西侧（邮局西侧、古船面粉厂东墙之间的小公园内）；时间为：下午2：004：00 晚上：7：009：00 （可根据自身情况参加下午或是晚上的班次。周六、日休息）

课程安排及收费标准：

主推“简易八大式”。三个月为一期，第一期教授“简易八大式”，第二期教授“传统套路”，第三期教授器械以及推手，以后教授“各种功法和实战技巧”。

每个月的学费为300元，每周1周5双课，时间为：下午2：004：00 晚上：7：009：00 （可根据自身情况参加下午或是晚上的班次。周六、日休息）

周氏【简易八大式】太极功修正声明！

(20100422 23:58:50)

标签：
周鶤
简易八大式
简化太极功
养生功法
健身气功
太极拳
功夫
拳法
体育分类：周鶤太极拳传授主站

我在以前的文章、视频中发表过一套【简易八大式】太极练功法，作为一套试验拳法教授给初学者，得到了很好的效果。因为是摸索阶段，所以我每一个徒弟所学的【简易八大式】都略有不同。经过这几年的反复修改和锻炼体证，本人郑重宣布：周氏【简易八大式】正式定型！（之前的所有套路动作全部改为现阶段之动作套路。）
具体说明：
首先，【简易八大式】中所有动作特点均为“崔毅士”风格传统太极拳要求，唯有变化转折有所不同。
其次，动作顺序编排以及练功方式均为本人自创，为了区别于其他门派之“简易八大式”练习法，特此命名为【周氏简易八大式太极功】，简称【简易八大式】。
动作顺序：
太极起势（崔毅士风格太极起势，有别于其他太极起势。）
1.左起揽雀尾（上步行拳三次）
2.搂膝拗步（上步行拳三次）
3.野马分鬃（上步行拳三次）
4.左右分脚（上步行拳三次）
5.金鸡独立（撤步蛇身下式作为转换，原地金鸡独立反复三次）
6.倒捻猴头（撤步行拳三次）
7.云手（精炼太极拳转换方式，计数方法有别于其他太极拳，云手三次、五次，最多七次）
8.搬拦捶（为了左右互换，加了拳掌互换手法，进步行拳三次）
此时，八式皆以练完，可以做“十字手”收势。
但是本人强烈建议继续行拳，动作要领如下：
接上势“搬拦捶”，上步做“右起揽雀尾”三次，搂膝拗步三次，野马分鬃三次，左右分脚三次，金鸡独立三次，倒捻猴头三次，云手三至五次最多七次，搬拦捶三次，然后“十字手”收势。
如果不收势，还可以继续练下去，转为左起揽雀尾即可，循环往复。
【周氏简易八大式太极功】特点说明：
1.完全采取传统太极拳风格，不在行功动作上打半点折扣。
2.单式均为左右双式，整套也是左右双练，有助于全脑开发，达到完整统一的太极拳运动。
3.此套功法可以用来养生健身，亦可以筑基练功，养练结合，适合各种需求者练习。
4.易于学练，易于传播，简单方便，可以自控运动量。

特殊注明：此套功法虽然简单，但是因为是采用传统太极拳招式，对于没有任何武术基础的初学者来说还是有一定难度的。所以必须依照自己的身体“差点”，着重练习一些太极拳基本功和辅助功法。千万不要勉强行功，在动作不标准的情况下，不要过度强练，避免关节和肌肉的不必要损伤。在这里我提醒大家，在动作标准的情况下是养，在动作不标准的情况下则是伤。运动过量即是伤，运动得当即是养。一定要注意。

有意咨询或学练者请致电：13691564674 （周老师）
【简易八大式】教学视频正在筹划之中，敬请期待。
周鶤书于 北京市通州区
 


联系方式
联系电话： 手机：13691564674
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地址：北京市通州区果园环岛西侧（邮局西侧、古船面粉厂东墙之间的小公园内）

备注：


抱有只求学拳（套路），不求练功之思想，请慎重报名！

练习太极拳简单，苦的是练习各种枯燥乏味的太极功！

正所谓：练拳不练功，到老一场空！

只要持之以恒，无不成之道理！