第五十二式玉女穿梭
    谱诀：玉女天边弄金梭，轻如云烟流如波；    神意劲气成浑元，上下随合妙无穷。
    动作过程
    (一)左穿梭
    1．身体微右转，左脚尖里扣踏实。同时，右吊手变掌，自右向前下画弧，左掌亦随转体势外旋带沉意。眼神平移关及左手方向(图218)。

  2．身体继续渐右转，重心全部移于左腿，右脚提起。同时，右掌自右下向左经胸前臂渐外旋向右弧形上掤，屈臂成弧形，沉肩垂肘，肘略低于手，掌心朝里，拇指上扬，高与锁骨齐；左掌向下画弧，置于左腰前，掌心朝下。眼神关顾右手向右上堋(图2 l 9)。
    3．身体继续右转，右脚向右前(西北)迈出，先以足跟轻着地，随重心渐全部移于右腿全脚踏实，左脚经右踝内侧向前提起。同时，随转体左掌经腹前内旋向右弧形移至右前臂下侧，掌心朝里；右掌随势继续稍右掤，随即右肘下沉，带动右掌微向下移回，掌心朝左前。眼神稍关顾右掌后移，即转向前平视(图220、22 1)。

    4．左脚向左前斜方(西南)迈出一步，左足轻着地，腰微左转。同时，左前臂经右前臂下侧向前上掤，臂微内旋，手与肩平，不超出足尖，掌心朝下；右掌随势继续稍右掤，即沉右肘，经左前臂上侧内旋抽回，掌心渐翻朝前下方。眼向左前平视，眼神关顾左臂前搠(图222)。

  5．身体继续渐左转，重心渐移向左腿，左脚全部踏实，弓左腿，蹬右腿，成左弓步。同时，左前臂内旋经面前上翻，左掌置于额前，掌心翻朝前上方；右掌随势向前穿出，沉
肘、坐腕、立掌，掌心朝前。眼向前平视，眼神关及右掌前穿(图223)。

    (二)右穿梭
    1．身体渐右转，左脚尖里扣踏实。同时，右掌外旋，随势屉肘横臂呈弧形下移于胸前，掌心渐翻朝里；左臂外旋，沉肘下移于左胸前，掌心渐翻朝里，左手在里，右手在外渐成十字交叉。眼神关顾左掌移回(图224、附图224)。

  2．身体继续右转，重心渐全部移于左腿，右脚经左踝内侧向前提起。同时，右臂随转体
稍内旋右掤，左臂随势沉肘经右前臂上侧稍向下移回。眼神先关及左掌下移，随即转视右臂
前方(图225)。

  3．右脚向右前斜方(东南)迈出一步，足跟轻着地，腰微右转。同时，右前臂经左前臂下
侧向前上堋，臂微内旋，手略高于肩，手不超出足尖，掌心朝下；左掌随势稍左掤，即沉左肘，经右前臂上侧内旋抽回，掌心渐翻朝前下方。眼向右前平视，眼神关顾
右臂前掤(图226)。
  4．身体继续渐右转，重心渐移向右腿，右脚全部踏实，弓右腿，蹬左腿，成右弓步。同时，右前臂内旋经面前上翻，右掌置于额前，掌心翻朝前上；左掌随势向前穿出，沉肘、坐
腕、立掌，掌心朝前。眼向前平视，眼神关及左掌前穿(图227)。
    (三)左穿梭
    1．身体微右转，重心渐移于右腿。同时，左掌外旋，随势屈肘横臂呈弧形下移于胸前，掌心翻朝里；右臂沉肘外旋，下移于右胸前，掌心渐翻朝里，右手在里，左手在外，渐成十字交叉。眼神关顾左掌移回(图228)。

  2．身体继续微右转，重心渐全部移于右腿，左脚经右踝内侧向前提起。同时，左臂随转体稍内旋左掤，右臂随势沉肘经左前臂上侧稍向后下移回。眼神先关及右掌下移，随
即转视左臂前方(图229)。
  3．左脚向左前斜方(东北)迈出一步，足跟轻着地，腰微左转。同时，左前臂经右前臂下侧向前上掤，臂微内旋，手略高于肩，不超出足尖，掌心朝下；右掌随势继续稍右掤，即沉右肘，经左前臂上侧内旋抽回，掌心渐翻朝前下方。眼向左前平视，眼神关顾左臂前掤(图230)。

  4．身体继续渐左转，重心渐移向左腿，左脚全部踏实，弓左腿，蹬右腿，成左弓步。同时，左前臂内旋经面前上翻，左掌置于额前，掌心翻朝前上方；右掌随势向前穿出，沉肘、坐腕、立掌，掌心朝前。眼向前平视，眼神关及右掌前穿(图23 1)。

    (四)右穿梭
    1．身体渐右转，左脚尖里扣踏实。同时，右掌外旋，随势屈肘横臂呈弧形下移于胸前，掌心渐翻朝里；左臂沉肘外旋，下移于左胸前，掌心渐翻朝里，左手在里，右手在外渐成十字交叉。眼神关顾左掌移回(图232)。
    2．身体继续右转，重心渐全部移于左腿，右脚经左踝内侧向前提起。同时，右臂随转体稍内旋右掤，左臂随势沉肘经右前臂上侧稍向下移回。眼神先关及左掌下移，随即转视右臂前方(图233)。
    3．右脚向右前斜方(西北)迈出一步，足跟轻着地，腰微右转。同时，右前臂经左前臂下侧向前上掤，臂微内旋，手略高于肩，不超出足尖，掌心朝下；左掌随势稍左掤，即沉左肘，经右前臂上侧内旋抽回，掌心渐翻朝前下方。眼向右前平视，眼神关顾右臂前搠(图234)。
    4．身体继续渐右转，重心渐移向右腿，右脚全部踏实，弓右腿，蹬左腿，成右弓步。同时，右前臂内旋经面前上翻，右掌置于额前，掌心翻朝前上；左掌随势向前穿出，沉肘、坐腕、立掌，掌心朝前。眼向前平视，眼神关及左掌前穿(图235)。

  技术要领
  1．  “玉女穿梭四角封，护臂穿打四敌溃。"明确地说明了玉女穿梭共有四个，分别穿打四个隅角，即西南、东南、东北、西北四个斜角。每个穿梭，两手都有一次呈十字交叉的“封”的过程，第一和第三个左手在外，第二和第四个右手在外。即凡左穿梭，左手在外；右穿梭，右手在外。
    2．打四个隅角，身体的旋转角度较大。因此，逢转身和上步时，尤其要注意不可起立，要尽量使重心保持在同一水平线上。一来避免降低运动量，二来拳势高度的差异原本取决于各个拳势的技击要求，玉女穿梭打四角的技击要求是一致的，所以重心不能有较大的变换。
    3．四个穿梭动作相连，均靠腰转带动手脚运转，连续四次一腿支撑跨步，动作分打四个隅角，在整套的杨式太极拳中，仅此一式是这种打法，是习练者感到难度最大的动作之一。要做好此势，在每个开与合、虚与实的转身上步动作中