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肝脏可以帮人体排出误食的许多毒素，起到重要的作用，有句话说，人的一生都以血为重，而肝正好具有“造血”、“调节血”的作用，帮助血液滋养着全身的器官，如果肝脏“罢工”了，那么给身体带来的伤害将是毁天灭地的，下面小编给大家介绍五大养肝护肝的食物和茶，一起来看看。
症状1，全身倦怠感日趋严重。
症状2，食欲不振，有恶心感觉。
症状3，持续性微热，或发恶寒。
症状4，注意力不容易集中。
症状5，酒量突然减少。
症状6，脸色晦暗失去光泽。
症状7，皮肤呈黄疸色、或觉搔痒。
症状8，尿液变为啤酒色。
症状9，肝掌、蜘蛛痣。
症状10，头昏。
症状11，全身发黄，特别是巩膜发黄。
——小米等谷类食物是护肝首选，它富含丰富的蛋白质、维生素E和B族维生素，护肝的同时还能够保护胃黏膜；
——青苹果具有养肝解毒的功效，维生素丰富，可以多吃；
——海带的钙含量是牛奶的10倍，含有多种人体必需的微量元素，多吃对肝有益；
——肝是人体主要的解毒器官，蘑菇等具有强解毒功能的食物能对肝有很好的保护作用；
——牛奶含有优质蛋白质、人体易吸收的乳糖与乳脂和多种维生素，是养肝的天然美食。
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柚子皮茶
缓解肝区胀闷、心烦易怒
柚子皮茶功效：
柚子皮茶属于保肝理气类药茶，适用于有两胁胀痛、肝区胀闷、心烦易怒等肝气郁结症状的病人。
柚子皮茶除了护肝养肝，还含有较多蛋白质、有机酸以及微量元素等，有补机能、润肺健胃的作用，同时对于心血管疾病等都有不错的疗效。
鸡骨草茶
主治急性肝炎、肝硬化腹水
鸡骨草茶的功效：
鸡骨草性凉，味甘微苦，具有清热解毒、疏肝止痛之效。主治急性肝炎、慢性迁延性或活动性肝炎，肝硬化腹水等反复发作的症状。
白菊花茶
降肝火、明目
白菊花茶的功效：
肝火旺，会导致易怒、头痛、耳鸣、眼干、视物模糊、口苦、吐血、咯血等症。如果肝火旺盛不加以控制，很容易引发肝脏方面的疾病。菊花茶最适合头昏、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺以及血压高的人喝。
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绞股蓝茶
缓解因肝不好，引发的疲劳症状
绞股蓝茶的功效：
肝不好的人，非常容易疲劳。此类药茶属于保肝降酶类药茶，非常适合谷丙转氨酶、谷草转氨酶异常的乙肝病人。
茵陈茶
利胆、解热、抗炎
茵陈茶的功效：
此类药茶属于保肝退黄类药茶，主要适用于转氨酶、胆红素升高的乙肝病人。
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