床垫是为了让人拥有一个更加舒适和健康睡眠的物品，每个人都会有自己的床垫，可是因为床垫不像衣服裤子贴身衣物，许多人自打从买来以后就很少换过，甚至清洗的次数都很少，这样就容易滋生许多细菌、螨虫，那么床垫多久换一次比较适合呢？挑选床垫的时候应该注意哪些？下面一起来看看。

床垫多久换一次？

对于床垫的更换周期，应该根据自身的身体状况以及床垫本身的状态来决定。一般来讲，以下几点是需要考虑的因素：

1、床垫凹陷得很厉害，或者各个地方的软硬程度差别很大。很明显，这种情况下床垫的弹簧已经部分损坏，应该及时更换或拿去保修。

2、床垫上有很多污渍。如果到了这个程度，说明床垫使用时间已久，很可能内部已经滋生了不少细菌，为了您的健康，建议还是更换新的床垫。

3、床垫使用时间超过10年。由于用的时间长了，就算弹簧没有任何问题，里面的垫料也会发生老化，舒适度也会受到比较大的影响。

4、体型体重变化较大的时候，最好换个床垫以使其能够恰到好处地支撑您的身体。

5、晚上经常睡不好，睡醒之后感觉到腰酸背痛、浑身乏力。在排除不正确的睡觉姿势的情况下，有可能是床垫质量出现了问题，这时就应该更换床垫了。

需要注意的是，对于新买的床垫，有可能会由于适应性的问题，也会导致轻微的腰部酸痛，这种情况下跟床垫的质量无关。

床垫的类型有哪些？

棕榈床垫：由棕榈纤维编制而成，一般质地较硬，或硬中稍带软；

现代棕床垫：由山棕或椰棕添加现代胶粘剂制成，具有环保的特点；

乳胶床垫：柔软度较高，吸水力强，但弹性和透气不足，故床垫容易潮湿；

弹簧床垫：属现代常用的、性能较优的床垫，该垫有弹性好，承托性较佳、透气性较强、耐用等优点；

充气床垫：该床垫材料精良、环保安全，具有健康保健、易于收藏、携带方便等特点；

水床垫：利用浮力原理，有浮力睡眠、动态睡眠、冬暖夏凉、热疗作用等特点；

与磁床垫：具有镇静，止痛，改善血循环，消肿等作用，属于保健性床垫。

3D床垫：由双面网布和中间连接丝组成，双面网布决定了传统材料无可比拟的透气性，中间连接丝为0.18mm粗的涤纶单丝，保证了3D网布的回弹性。

用8-10层的3D材料叠加至厚度16cm然后外套用三明治网布和3D材料绗缝加拉链或用棉天鹅绒绗缝套

各种床垫各有各的优势与不足，我们在挑选时要根据各人的具体情况，以及床垫本身的品牌、质量而加以选择，关键是要满足卫生保健和舒适的要求。

怎么挑选适合自己的床垫

首先：由于每个人的具体情况不同，比如体重、身高、胖瘦以及个人生活习惯、喜好等，所以我们在选购床垫时应根据自身的具体情况和当地的气候和个人的经济收入条件综合考虑予以选择，另外还要注意床垫自身有哪些特点，这样我们才能从基础上保证床垫与我们相适合。

其次：我们需要看一下床垫外观上是不是我们喜欢的那种样式，因为正品床垫不论是棕垫、弹簧软垫，还是棉垫，产品标识上都有产品名称、注册商标、制造公司名称、厂址、联系电话，有的还备有合格证明和信誉卡，所以我们对于这些也要清楚地了解。我们还可以躺在床垫上试一试，具体感受一下床垫的软硬度是否适中。

再次：我们还应该看一下床垫的面料与做工。优质床垫面料衔接处松紧一致，没有明显褶皱，没有浮线、跳线；缝边、四角圆弧匀称，没有露毛边现象，牙线平直，用手重压床垫时，内部无摩擦声且手感挺括、舒适。而劣质面料则往往相反。

最后：了解一下床垫的内部结构。比如说弹簧床垫，它的用簧数量的多少和钢丝直径的大小决定弹簧床垫的软、硬；用手重压弹簧床垫表面，如果弹簧响，就说明弹簧有质量问题。不过我们也要谨防“黑心棉”，它会损坏我们的身体健康。

推荐阅读：

早晨起床四不要

中老年人不宜睡过软的床

老年人起床后有些事情不要做