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现在学习、工作繁忙，用眼时间过度，眼睛极度疲劳，再加上平时不怎么讲卫生，手不干净就直接往眼睛揉，这些导致了针眼的产生。针眼还可能是吃了过辣食物以及余邪未尽，热毒蕴伏导致。其实长针眼在生活中很多人都会出现，感觉眼睛很不舒服。很多人想知道针眼该如何解决？以及在一些细节上如何预防针眼。今天小编给大家说说针眼的预防。
针眼病，中医病名。是眼科疾病里面比较常见的症状之一，主要多因内热外毒攻窜上炎导致.其主要特点是胞睑近睑缘部生小疖肿，局部红肿疼痛起硬结，易于溃脓，本病与季节、气候、年龄、性别无关。可单眼或双眼发病，现代医学里面的麦粒肿可参考本病进行辨证治疗。
一、风邪外袭，客于胞睑而化热，风热壅阻于胞睑皮肤肌腠之间，灼烁津液，变生疮疡，发为本病。
二、过食辛辣炙赙，脾胃积热，循经上攻胞睑，致营卫失调，气血凝滞，局部化热酿脓。
三、余邪未尽，热毒蕴伏，或素体虚弱，卫外不固，易感风邪者，常反复发作。
1、在脓肿尚未形成时，可以用热毛巾在眼睑局部进行热敷，温度不宜太高，一般以手背来试温，只要不烫手即可。每天三次，每次15分钟。或者可以直接用蒸汽来熏眼，效果也是一样的，而且比用毛巾更卫生一些，但是要注意保持适当的距离，以免被烫伤。
2、每天要使用抗菌眼药水进行滴眼，同时口服抗生素，双管齐下，控制感染发展，促进炎症消退。
3、不要用手去挤硬结，否则一旦破溃，脓就会扩散，导致眼睑蜂窝织炎，甚至造成败血症或脓毒血栓而引起生命危险。
4、脓肿如果形成了，就要及时切开排脓。判断脓肿是否形成的方法，就是看看硬结是否有波动感。外睑腺炎的切口方向应与睑缘平行，内睑腺炎则是垂直。
5、按照中医的说法，由于过食辛辣油腻，吸烟饮酒，排便不畅，导致热火热毒积于脾胃，上攻眼睑，出现局部的硬结或化脓，即长出了针眼。因此在日常生活中，要多吃清淡的蔬菜，戒除烟酒，保持大便通畅，养成良好的生活习惯，也能够避免针眼的诱发。
1、尽量早睡早起，早晨起来可以让眼睛沐浴一下阳光，感觉很舒服。如果可以，还可以出去走走，吃个早饭。
2、累了的时候，深呼吸，揉一揉眼睛，可以做一下眼保健操。晚上睡觉之前，可以采用，这样有助于深度睡眠。
3、坐在电脑前要保持正确坐姿，不要距离电脑屏幕太近，如果宿舍有台灯可以开台灯，尽量让周围光线能够明亮一些。减少电脑光对眼睛的直接伤害，在电脑前坐一段时间，二十到三十分钟可以站起来休息一下，眺望一下远方，尤其是花花草草树木等自然的颜色。即便是面对电脑，也可以下意识眨眼睛。
4、不建议长期滴用护眼液或是药膏，不过如果十分疲惫可以采用，平常无事的时候浏览网页可以戴上护眼的眼镜，这样也可以减少电脑光对眼睛的损害。
5、平常洗脸的时候如果能用温水最好，可以的话用热毛巾经常放在眼上热敷一下，平常无事揉一下脸，手脚的穴位也十分有效。
6、尽量避免深夜熄灯之后在床上看手机，尤其是安卓手机有着比较大的屏幕，光亮很强。节制自己，如果要用手机，手机屏幕的光也要调到最低，软件调成夜间模式。
7、饮食上。多喝一些白开水，绿豆水甚至是蜂蜜水等;多吃一些对眼睛有益的食物，主食可以吃些粗粮，水果有香蕉等，蔬菜有拔丝山药、猪肝等，少吃辛辣刺激性食物，晚上减少吃辣条等垃圾食品。
8、多参加体育运动，尤其是放松式的体育活动，这样有助于排出体内的毒素。跑完步可以洗一个热水澡，保持卫生。散步、慢跑，太极拳都很不错。
9、注意保持积极向上、良好的心情，让自己一直处于比较快乐的情绪之中，避免着急上火，做事慢一些，修身养性。
总结：长针眼并不可怕，危害也不怎么大，所以不要过度担心。在平时生活中养成早睡早起的习惯，看手机、电脑不要太长时间，累的时候注意休息或是揉一揉眼睛，做一下眼保健操。保持好的心情。疾病才会远离你。
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