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肺气虚是一种常见的症状，常常表现出盗汗、气喘吁吁，呼吸气促等症状，一旦人体出现肺气虚的情况时，会对身体带来巨大的伤害，影响身体健康。造成肺气虚的原因是抵抗力下降或是慢性肺部疾病。如果身体出现肺气虚的情况，应该及时治疗。那么肺气虚的调理方法有哪些?
1、抵抗力下降导致肺气虚
如果人在工作当中不注意休息，从事过重的超过自己能力的工作，就会导致积劳成疾造成肺气虚的出现;如果人感冒咳嗽经久不愈，那么时间长了也可能会导致肺气虚的出现;如果身体感染了暑热或者是发生了一场大病，也比较容易导致肺气虚;如果人体的脾脏出现了问题，也会导致清气不能上升到肺部，时间长了也会造成肺气虚的出现。总而言之，人体的抵抗力一旦出现下降，疾病就会侵入，疾病经久不愈就会造成肺气虚的形成与发展。
2、慢性肺部疾病造成肺气虚
如果肺部出现了疾病也会导致肺气虚的出现，肺气不足就容易造成久咳不愈，时间长了身体自然会出现问题，肺气虚的症状就会显现出来。
3、环境因素也是导致肺气虚的一个重要原因
物理环境或者是化学环境如果导致机体系统出现了运转障碍，时间长了也会造成身体抵抗力下降，出现各种疾病，疾病的出现造成抵抗力下降，肺气虚自然也就会产生，各种肺气虚症状也就会应运而生。
1、少气乏力，稍有劳作则气喘吁吁，呼吸气促。
2、人体抗病能力低下，容易感染外邪，易于感冒，多有畏寒、流清涕之证。
3、遇寒冷易发作鼻窦炎。
4、常见皮肤干燥、皱缩、瘙痒，秋冬气候干燥时尤其突出。
5、常可导致肾阳不足，使水液运行不利，出现尿频数，余沥不尽。
1、抵抗能力降低
要是人体出现肺气虚的情况时，往往会感觉到有气无力，只要稍稍进行运动或者是劳作，就会出现气喘吁吁和呼吸急促的现象。同时，患者的抵抗力会不断下降，很容易就会受到外邪侵入到身体里面，从而令人体出现流鼻涕和感冒以及害怕寒冷的症状，从而引起疾病。
2、皮肤干燥
其次，肺气虚的患者很容易就会造成皮肤干燥和皮肤瘙痒的症状，尤其是在秋冬这种干燥的季节，症状会更加明显一些。而且一旦人体出现肺气虚的现象时，会造成身体里面的肾源不足，这样就会令人体里面的水循环受到极大的影响，从而令人体出现尿频尿急和尿不尽的现象。
3、便秘
一旦人体出现肺气虚的现象，便会造成脾气虚的情况，这样会令人体大肠的蠕动功能和消化功能受到很大的影响，从而引起大肠无力造成便秘。所以，一旦人体感觉到有便意的情况时，就必须要及早将大便排除到人体之外。另外，患者还有可能会引起脸色不好，并且出现微寒和盗汗的症状
想要起到更好的养生效果，那么就要做好补气养气的工作。中医方面认为肺部是一身之气的所在，对于身体的运转具有非常关键的作用，想要调养肺气虚的情况，那么最好进行温补。具体的保养方法如下：
1、日常饮食适当的清淡一些，少吃辛辣还有刺激性的食物;
2、养成良好的生活习惯，坚持少吃多餐的饮食原则，也多吃一些润肺的食物;
3、肺部对于身体非常重要，但同时又非常的娇贵，冷了热了都不好。所以，日常一定要做好对肺部的保暖工作。
4、早餐很重要，一定要每天都吃谷物早餐，并且少吃夜宵;
5、日常多进行一些体育锻炼，例如散步、游泳、爬山等等都是非常不错的选择，每天出出汗对于身体非常的有好处。
1、白木耳
白木耳性平，具有很好的滋阴润肺以及养胃益气的作用，无论是身体出现了肺气虚或者是肺阴虚的情况都非常适合服用，具有很好的补肺作用。另外，白木耳不仅具有润肺的作用，还能够治疗由于积劳成疾所引起的咳嗽或者是肺部燥热情况，如果咳嗽痰多或者是痰中带血服用效果也很好。
2、百合
老中医告诉我们，百合也具有很好的补肺润肺的作用。如果是长期咳嗽的人群，那么一定是患有肺气虚的情况，这个时候一定要进行滋补，百合就是一个很好的选择，同时还能够促进身体快速吸收。百合特别适合一些肺虚干咳或者是久咳不愈的患者服用。
3、花生
花生不仅能够补肺气，同时还具有润肺的功效，适合一些肺虚还有久咳不愈的病人服用。花生具有很好的补中益气作用，用盐水煮熟之后服用养肺作用最好。只要是肺虚的患者服用，无论是肺气虚或者是肺阴虚的患者都适合服用，不过需要注意的是只能够服用水煮花生，千万不能够服用炒花生，否则肺虚问题不仅不能够缓解还会越来越严重。
4、黄芪
黄芪性温，具有很好的补气作用。中医方面认为，肺部主要管理的就是我们的皮毛部分，如果出现了肺气虚的情况，那么就会导致身体出汗，这样很容易患有感冒。黄芪具有很好的固表以及入肺的作用，如果是出现了肺气虚的情况，最好能够服用黄芪。另外，如果想要令疗效更快，那么可将黄芪和红枣一起放入锅中煎煮服用药液。
5、燕窝
燕窝是补肺气虚最好的选择之一，因为燕窝具有很好的益气补虚以及养阴润肺的作用，服用之后具有很好的养肺以及化痰止咳的作用。除此之外，只要一切关于肺虚的疾病服用燕窝都能够很好的解决，但是由于价格比较昂贵，大家也需要慎重选择。
6、山药
山药不仅具有滋补肺气虚的作用，同时还能够起到健脾益肾的作用，经常服用能够更好的促进身体强健。山药具有很好的温补作用，同时也不容易引起身体燥热，能够循序渐进的滋补、调养身体，治疗肺虚咳嗽非常的稳当。
7、猪肺
肺气虚吃什么食物好，猪肺是一个很好的选择，这有些吃什么补什么的意思。猪肺服用之后对于一些咳嗽或者是咳血的情况治疗效果很好。除了服用一些猪肺之外，日常生活中也可以经常吃一些羊肺或者是牛肺等，这些都能很好的滋养肺部。
8、银杏
在我国的很多地方也将银杏称之为白果，它具有很好的温润肺以及平喘止咳的作用，经常服用能够很好的起到补肺的作用，如果身体出现肺气虚的情况，建议在平时可以多吃一些银杏。如果出现了一些由于肺虚所引起的咳嗽情况，或者是老年人由于体质虚弱所引起的肺气虚问题，那么可以将生菜油和银杏一起浸泡服用，能够很好的治疗这些情况，同时对于肺结核也具有一定的治疗效果。不过要注意的是，银杏具有少量的毒性，一定要煮熟或者是炒熟之后服用。
9、冬虫夏草
很多人都知道冬虫夏草具有很好的补肾作用，那么你知道这种中药材也具有补肺气以及治咳嗽的作用吗?如果身体出现了肺气虚的问题，那么可以适量的服用一些冬虫夏草，这样对于各种肺部疾病具有很好的治疗效果，甚至于对肺癌也有一定的防治作用。建议最好能够和山药还有紫河车一起服用，这样效果更佳。
总结：肺气虚对身体健康的危害还是很大的，所以大家不要掉以轻心，应该及早治疗。并且肺气虚的人一定要多吃一些补肺气的食物，让自己远离疾病困扰。
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