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肌腱囊肿是一种长在肌腱部位的良性包块，通常情况里面都是液态的，形成原因一般都是因为运动或者工作导致的，长时间对肌腱的磨损就容易的出现肌腱囊肿，不严重的肌腱囊肿一般是可以不用治疗的，若可以把里面的积液挤出来就可以慢慢消除下去，但是如果是比较大、比较严重的就需要通过手术切除的方法了。
1、由于腱鞘炎、肌腱囊肿和肌腱囊肿是临床上运动系统的常见病、多见病，而且这些疾病与某些职业和操作技术有关。
2、当局部劳作过度，积劳伤筋，或受寒凉，气血凝滞，气血不能濡养经筋而发病。
3、可以是受伤、过份劳损（尤其见于手及手指）、骨关节炎、一些免疫疾病，甚至是感染也有可能引起。
没有太大危害。本病多与关节或腱鞘部的慢性劳损、机械性刺激、外伤等有关。触摸时皮下饱满并有波动囊样感，伴有腕部无力，不适或疼痛，多为酸痛或放射性痛，可有一定的功能障碍。
如果囊肿小的话就没有关系，通过挤压或捶击过段时间会自己吸收掉，不建议动手术，因为这种病有可能还会复发的。
通常患过这种病的人，一定要避免过量的手工劳动的方式。预防注意正确移植工作时姿势避免关节的过度劳损定时休息。
肌腱囊肿，一般是称做肌腱囊肿，是腱鞘部的良性肿瘤，是和关节腔或者是肌腱鞘相同的，主要是包块不好看，其他是较大时的压迫症状，一般没有其他不舒服，也基本不会恶变。治疗一般是手术才能根治。一般大的要手术治疗才能根治，小的可以注射无水酒精，粘连，一般不严重，也不要紧、
平时注意保护腕关节、足小关节等处，避免劳损，特别是像在办公室上班，使用电脑频率较高的白领，更要时时注意劳逸结合，多放松手腕，以免长期慢性损伤使滑膜腔内的滑液增多形成囊肿。
肌腱囊肿的囊内充盈的是液体，可用针头抽取出透明的胶冻状物，因此可以用按压施力，将囊肿挤破，让其自行痊愈。这种方法比较简便，但是根治效果不佳，常常会有复发的状况。
将手腕或足面向着长有囊肿一侧的对侧屈曲，比如长在手腕背侧就将手心朝下屈曲，使得囊肿表面的皮肤绷紧，即囊肿壁也变得紧张。用手指推动囊肿块左右活动数分钟，与周围的粘连解除，然后拇指用力将囊肿推向一侧挤压，听到响声后，说明囊肿已破。这时让患者经常按摩囊肿之前存在的部位，以免复发。
有些囊肿的波动感不是很强，质地比较硬，如果单纯用手指挤压未必能够将其挤破。这时可以换种方法，先将囊肿外的皮肤进行消毒，然后用小号针头扎入囊肿中，这时要感觉一下是否有穿透囊壁的落空感。当穿刺成功后，拔出针头，再用拇指将囊内容物用力挤压排出。再行按摩，使囊肿消失。
除了按摩的方法，在排出囊内容物之后，还可以向囊腔内注射激素药物，常用的有醋酸泼尼松龙，之后用绷带加压包扎。在药物和包扎的作用下，囊壁之间会进行粘连，进而消失。
对于无法用按摩、穿刺、药物注射的囊肿，或者是复发多次的囊肿，非手术治疗既然无效，就只能进行囊肿切除术。
连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手，这是不错的肌腱囊肿的预防方法。冬天洗衣服时，最好用温水，下雪后扫雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。这对肌腱囊肿的预防很有帮助。感觉身体关节疲劳时可以泡个热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷，做好预防肌腱囊肿的工作。
对于长期伏案办公人员来说，肌腱囊肿的预防应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。肌腱囊肿的预防需注意正确工作时姿势，避免关节的过度劳损，定时休息。
在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，肌腱囊肿的预防要注意手指、手腕的正确姿势，肌腱囊肿患者不要过度弯曲或后伸，提拿物品不要过重。
总结：肌腱囊肿虽然不会明显的影响生活，不过少数也会出现局部的酸痛，应该多多注意工作的时间和方式，避免出现肌腱囊肿，工作之余也可以按摩一下可能出现肌腱囊肿的关节处。
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