经济舱综合征其实是因为经济舱空间较小，很容易造成乘客呼吸困难出现血栓，所以被人们称为是经济舱综合征，其实在小轿车或者一些狭小的地方，也都会有可能出现经济舱综合征，所以如果需要长时间坐在狭小的地方，一定要时不时起来活动一下手脚。

经济舱综合征病因

这是一种静脉炎，肇因於长时间坐在狭窄拥挤的空间，如飞机的经济舱座位，无法移动双脚而造成小腿血栓--经济舱票价比较便宜，但座位空间比商务舱来得狭窄许多，相对于头等舱来说--一旦双脚再度移动，血栓可能转移到心脏或肺部，而造成猝死。

经济舱综合征注意事项

在不影响其他乘客的情形之下，做做体操，都可以促进血液循环，避免“经济舱症候群”的发生机率。

办公室“经济舱症候群”需注意的危险因子

1、“低度危险因子”，包括40岁以上、糖尿病、高血脂症、肥胖、3日内接受手术如内视镜、皮肤科、眼科手术。

2、“中度危险因子”有下肢静脉瘤、口服避孕药、产后；

3、“高度危险因子”包括急性肺动脉栓塞的病史或家族史、先天性血栓形成体质。

容易出现经济舱综合征群体

1、过去有血栓病史的人；

2、凝血功能异常的病人；

3、下肢血管内壁曾经受伤的病人；

4、孕妇或刚生产后，长期服用口服避孕药的人；

5、最近接受足部手术或是足部骨折的病人；

6、有糖尿病、高脂血症、动脉硬化的病人；

7、肥胖者；

8、吸烟者。

预防经济舱综合征

1、多喝水、果汁或牛奶，补充机体水分，稀释血液防止小血栓形成，促使血栓脱落游走。但不喝酒精和咖啡，

2、经常改变坐姿，不跷二郎腿。每隔两小时多屈伸足趾和换关节。

3、定时起身活动，压压腿、扩扩胸，在走廊或楼梯间走一走。

4、乘坐长途飞机时，尽量穿着宽松柔软的衣服、鞋子。有条件的乘客可以穿特制的弹力长筒袜，或佩戴便携式下肢循环改善装置。

总结：血栓并不是只有做飞机经济舱才会出现的，其实生活中许多事情都会引发血栓，长时间久坐的上班族、教师等也会出现，所以一定要劳逸结合。