肾虚指肾脏精气阴阳不足。男人中年以后很多人都会出现肾虚的现象。不良习惯、生活无节、压力过大这些都有可能导致肾虚。下面就让小编给大家详细介绍一下导致男性肾虚的原因、肾虚的症状以及怎么样去调理。

男性肾虚的原因

原因一：竞争残酷，压力过大现代文明带来的困惑，使多数人承受着巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚证状造成的肾虚。

原因二：不良习惯，，生活过频，可直接损伤人体的肾精，造成肾虚。

原因三：生活无节吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚。

肾虚的症状

1、在脑力方面表现为：头晕耳鸣

记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

如果你感觉到头晕耳鸣的话，可能你会有很大的压力，这个时候，你会觉得眼睛发花，天旋地转，恶心呕吐等滋味，其实这种症状是与肝肾有关系的。这是因为身体里缺了一种东西后，使脑所养失去，就会出现头晕，耳鸣。这个时候，就是肾虚了，你要好好养一下了。最好的方式就是寻找补益肾气的，自然，头晕耳鸣的症状就会消失了

2、在情志方面表现为：

情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。

3、在意志方面表现为：

信心不足，自信不足，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。

4、在性功能方面表现为：

性功能降低男子性兴趣降低，性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微境检查可利精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。

5、在泌尿方面表现为：

夜尿增多、尿频、尿等待、小便清长等症状。肾虚的症状还可能有：早衰，健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减，脱发白发头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。

所以说，肾虚不单纯是性功能的代名词，它还有很多含义。

肾虚怎么调理

1.不要经常熬夜，要保证充足睡眠。这样有利于让肾脏充分休息。

2.有节制的进行性生活。性生活会耗费男人很大体力，次数过多会增加肾脏负担，因此要根据自己的身体状况控制好次数。

3.多吃一些滋补的食品。比如动物肾脏，海参，虾之类的。

4.可以适当吃一些六味地黄丸等中药。

5.定期锻炼身体，提高身体素质。只有身体是素质提高了，才能在根本上解决肾虚的问题。