做事都有讲究目的性，那么练习太极究竟是为了什么？是想从太极中得到什么？想必大家练习太极之前都已经在心里画好了谱。习练者的层次、素质不同，追求的目标也不同。

有人为了健身，有人为了消遣，也有人为了技击等，各有所求也各有所得。练习太极大概有这么些类人：

一是胸怀

太极在动作要领上讲究松、柔、圆、活。静中有动，动中有静。一套动作打下来必须做到行云流水内涵深遂。经过长期修炼，习拳者会变得胸怀宽广，性格豪爽，正气凛然。

一个人如果有了博大的胸怀，豪迈的气慨，定能成就一番大业。所以，太极拳第一要练胸怀。

二是心态

太极要求动作稳健，速度平缓。习拳前要去除内心杂念，舒展大方，开合自然。要求练拳者要在一种十分平衡、稳定的心态下去动作。这一点在太极推手中尤为重视，只有凝神静气，心态稳定，才能通过皮肤的接触"听"到对方的意图，然后再随曲就伸，因势利导夺取胜利。

学习太极最忌讳的就是盲目与焦躁。所以习拳者经过长久的修炼会变得冷静沉着，心理素质提高，应变能力变好，更有耐心。在这个复杂的社会生活中，能够使让自己内心稳定，不会被外界因素干扰。因此，练太极拳要追求心态的锻炼。

三是智慧

太极拳的推手和技击术都强调要以柔克刚，用四两拨千斤，后发先至。那么什么时候用什么招式的判定变得尤为重要了，习拳者需要经过大脑思考，进行谋划，学会以己之矛攻己之盾，太极推手中的走化和引进落空等都是这些动脑原则的体现。就好比在头脑里面下一盘棋一般，一招一式都需要在脑子成型演练。如何诱敌深入，在进行反击。练太极拳要掌握的奥妙和真缔在于动脑。如果讲技击的话，太极拳的最高境界是不战而胜，因此，需要一个具有高等智慧能力的头脑去思考和谋划。

四是修养

太极 是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。

太极拳是文化拳，它的拳理深奥，涉及的知识面极广。事实证明，对太极拳的理论认识理解到什么程度，再通过下功夫苦练才能达至什么程度，则只能是架子。所以要想弄通太极，提高哲学、文学、美学等方面的修养是一个非常好的途径。

五是健身和技击

许多人练习太极最开始的目的是为了健身，对于中老年人来说，太极拳独特的运动形式确实十分适合。他行拳平缓，又能让气与身体相结合，能让人有一种年轻的感觉。对于年轻人来说，想要学习技击，需要下的功夫就涉及到许多了，如肌肉，桩功，全身性的综合训练都要考虑进去，太极技击需要具备的条件比起其他拳种可也不少。