自称太极宗师的徐晓冬“打假”被一拳OK了之后，再一次把太极拳推倒了风口浪尖。太极拳到底是不是一门真的武术遭到了许多人的质疑，有些人甚至认为太极只是骗人的小把戏。其实太极流传至今已经有超过百年的历史了，以前太极的练习方法跟现在的练习方法是完全不一样的。相信学习过太极拳的人都能感受到太极拳所带来的乐趣。

第一，学习适合你的太极拳

学习太极拳的过程中要与文化相结合。太极是中国古代的哲学。《易传》：“易有太极，是生两仪”。太极拳与太极文化相结合会使太极拳从武术升华到武学的层面。武学是把人的体能提高并发挥到极限，其根本目的是明德至善乐享天年。武术讲的是搏击的方法与技巧，其根本目的是防身健体克敌制胜。两者既有内在的必然联系，更有本质的区别。 

第二，太极拳和导引、吐纳相结合

太极拳主要的两个方面是引导以及吐纳。引导以及吐纳奠定着养生之路。陈王廷把武术中的手、眼、身法、步法同导引、吐纳结合起来，创编出意识、呼吸和动作密切结合的太极拳。太极拳既要要松沉，又要做到中正。达到与自然相互和谐的境界。在劲的运用转换中慢慢体会太极的奥妙。说白了太极就是各种劲以及步法、气息相结合的产物。

第三，太极拳与中医经络学相结合

经脉是人身上的各个通路，根据经络的原理。结合太极的招式。创编出缠丝螺旋运动方式的太极拳套路。以意行气，以气运身，使内气发于丹田，以丹田为核心。通过以腰为轴，旋腰转脊的缠绕旋转，带动周身。通经络而达于四梢，复归丹田。这样起到了很好的治病保健作用。

第四，太极拳要“体用结合”

太极要有表演性、观赏性。这是体的表现。“用”则体现在养生以及格斗方面。学以致用。在太极的比赛当中，需要全方面的拓展，需要全方面的进行锻炼。而不是专精于某一项事物。如果专精于太极中的某一方面，那么太极就无法带来太多的好处。也就变得不全面。