怎样练好太极剑

taijijian

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五、剑　法

　　1、点剑

　　①动作：腕部放松，突然屈腕上提．

　　②力点：剑尖．

　　③劲力：从腰经肩到臂贯至腕．

　　④要点：松腕蓄劲、肘微屈微上提、肩下沉。

　　⑤眼看：剑尖。

　　2、刺剑

　　①动作：剑尖向一个方向动作，直取对方。臂由屈而伸，与剑成一直线。

　　②力点：剑尖。

　　③劲力：从腰经肩到大臂贯至小臂。

　　④要点：用腰劲、肘屈大小臂角度由小变大。

　　⑤眼看：剑尖所刺目标。

　　3、劈剑

　　①动作：立剑，剑与臂成一直线，从上向下用力运动。

　　②力点：剑下刀。

　　③劲力：从腰经肩到臂。

　　④要点：用腰劲。

　　⑤眼看：剑刃所劈目标。

　　4、挂剑

　　①动作：剑尖后勾，立剑由前向后上方或后下方格开对方的进攻。

　　②力点：剑刃前部。

　　③劲力：从腰经肩到臂贯至腕。

　　④要点：含胸，转腰，剑贴身走立圆。

　　⑤眼看：剑尖。

　　5、撩剑                             

　　①动作：立剑由后前上方撩出，撩出对方的进攻。

　　②力点：剑刃前部。

　　③劲力：从腰经肩贯至臂。

　　④要点：含胸、转胸，剑贴身走立圆。

　　⑤眼看：剑尖、对方目标。

　　6、云剑

　　①动作：平剑在头前上方或头顶平圆环绕，用以拔开对方的进攻。

　　②力点：剑刃。

　　③劲力：从腰经肩到臂贯至腕。

　　④要点：微仰头，剑略靠近头，不超过头后部；绕环要平，以腕为轴，翻腕要松，用腰劲。

　　⑤眼看：剑尖。

　　7、抹剑

　　①动作：平剑由左向右或由右向左领带。

　　②力点：剑刃，顺剑滑动。

　　③劲力：从腰经肩到臂贯至腕。

　　④要点：用腰，协调。

　　8、带剑

　　①动作：平剑由前向侧后方抽回。

　　②力点：剑刃。

　　③劲力：从腰经肩到臂贯至腕。

　　④要点：先前送，后翻腕划孤回抽。