陈式太极拳是历史最久的传统太极拳流派，它以缠绕折迭、松活弹抖、刚柔并举、快慢相间、蓄发互变、节奏明显的特点独树一帜。

陈式太极拳竞赛套路是在传统套路的基础上，由中国武术研究院组织名家、名师精心提炼、创编、审定的竞赛规定套路。它具有很好的传统性、科学性、竞技性，不仅符合武术竞赛规则要求，而且动作规范、技法充实、修炼均衡，新颖合理，因而也适合广大爱好者的健身学练的要求。

本片特邀中国人民大学教授、北京市武术协会副主席、中华武林百杰、国际武术裁判、太极拳名师李德印先生主讲，特邀北京市91-94年四年陈式太极拳冠军获得者、94年北京太极拳推手70公斤级冠军、八卦掌、八卦刀冠军、一级社会体育指导员霍东利先生示范，逐段逐动进行教练。他们经验丰富、示范准确、讲解清楚，对初学者入门和提高深造都是一部优秀的、难得的影像教材。

陈式56式太极拳(上)

1。公司简介

2。菜单

3。陈式五十六式太极拳简介

4。竞赛套路介绍

5。正面全套动作示范

6。1-11动正面示范

7。1-11动分解示范

8。1-11动要领讲解

9。1-11动背向示范

10。12-21动正面示范

11。12-21动分解示范

12。12-21动要领讲解

13。12-21动背向示范

14。22-27动正面示范

15。22-27动分解示范

16。22-27动要领讲解

17。22-27动背向示范

18。片尾字幕

陈式56式太极拳(下)

1。公司简介

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3。陈式五十六式太极拳简介

4。28-37动正面示范

5。28-37动分解示范

6。28-37动要领讲解

7。28-37动背向示范

8。38-45动正面示范

9。38-45动分解示范

10。38-45动背向示范

11。46-56动正面示范

12。46-56动分解示范

13。46-56动背向示范

14。38-56动要领讲解

15。38-56动正面示范

16。学练提示

17。全套动作背向示范

18。片尾字幕