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头发是是生命力,形象,气质的象征,是是精力充沛的标志。但是随着年龄的增长身体机能开始衰退，工作压力太大无法释放，饮食不规律或是遗传等因素导致脱发秃顶,想要远离秃顶,就必须要补充头发需要的因素及改掉不好的生活习惯,生活当中可以多吃 胡萝卜、牛排、坚果、葡萄干等等,有助于头发的健康。下面就是太极拳小编详细整理的秃顶治疗及预防措施,希望能帮助到大家。
秃顶有天生秃顶以及后天由于其他脱发原因或是物理伤害等导致的秃顶两种，所以对于不同的秃顶我们要采取不同的方式解决，秃顶怎么才能解决我们需要分开来看。
对于天生秃顶，我们只能采取头发移植手术来解决。由于天生秃顶是指由遗传等因素导致脱发，形成明显的区域，之后无法生长出头发，而头发移植正是将头部其他部位的毛囊移植到头顶，头顶上有了毛囊，毛发自然也就长出来了。
1.摆正心态：
一般男人到中年的时候出现秃顶的情况比较多，因为人到中年后身体机能开始衰退，再加上心理压力就很容易出现秃顶的现象。当男人秃顶后，此时一定要面对现实、摆正心态，绝不自暴自弃，加重病情。
2.释放压力：
很多男人就是因为压力太大无法释放才导致自己秃顶，所以一定要学会释放压力，绝不把压力埋在心里。而且还要做到生活有规律，早睡早起，保证充足的睡眠，而且还要保持每天好心情，因为良好的心态能起到防止脱发的效果。
3.及时医治：
秃顶就是因为男人头顶掉发严重才造成的一种现象，当男人出现掉发严重的时候，此时一定不要轻视它，应该及时去医院让医生检查一下。如果是秃顶早期，可以吃一些医生开的药物来进行治疗;如果是中期或者晚期秃顶了，也可以考虑进行植发。
4.加强锻炼：
人的一生很漫长，不管在哪一个阶段都应该要锻炼的。当男人秃顶后，正是说明该男人的身体机能较差，此时则应该抽取时间加强锻炼。因为适当的锻炼可以强身健体，也能遏制脱发的病情加重。
5.饮食调理：
秃顶一般是因为男人的雄性激素旺盛引起的，而且体内容易确实某些元素，此时男人可以通过饮食来补充体内缺少的东西。比如可以多吃低脂乳制品，这样能补充生发必须的元素之一钙，也可以多吃一个含铁元素丰富的食物补充铁。
6.佩戴假发：
如果一个男人因为秃顶不敢面对别人、不敢出门，此时可以选择佩戴假发加以伪装一下。假发的风格很多，秃顶男人可以通过网上或者实体店购买自己喜欢的假发进行佩戴，这也是一种因为秃顶给自己造成自卑的逃避方法。
7.剃光头：
如果男人不喜欢戴假发，也不希望自己以秃顶的形式面对别人，此时也可以选择剃光头，以光头的形式面对众人。现在我们经常会大街上看到光头男，而且很多明星也是光头的，有些男人剃了光头还更显得有型呢。当一个男人秃顶后剃光头也是一种不错的选择。
8.充足的睡眠
保证充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
9.保持心理健康
每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
中医配方
1.外洗方：来源于《历代古传秘方》，其药物组成为：艾叶、菊花、防风、藿香、甘草各10克，荆芥6克，白藓皮、刺蒺藜各15克，煎水洗头，隔日一次，可生发。
2.内服方：来源于《赵炳南临床经验集》，其药物组成为：炒白术、猪苓、萆薢、白藓皮、首乌藤各15克，泽泻、车前子、川芎、桑椹子各9克，赤石脂、干地黄、熟地各12克，煎水服，日1剂，分2次服，能生发健发。
治疗偏方
柏枝(干药)、椒仁、半夏各90克。将药加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少许，再煎1--2沸。用时人生姜汁少许，调匀，擦无发处，每日2次。榧子3枚，胡桃2个，侧柏叶30克。将药共捣浸雪水梳头，其发水不脱落，而且光润。本方尤适用于肾虚型秃顶。
侧柏叶若干。将柏叶阴干研细，以春油浸之。每戟蘸刷头，头发长出后，用猪胆汁人汤洗头。本方尤适用于妇女秃顶。
车前草200克，米酷适量。将车前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后用该药醋外涂患处，每日2--3次。
黑牛胆1个，槐豆适量。将槐豆装入有胆汁的牛胆内装满，浸透槐豆即可，内服。每次9克，每日3次。
侧柏叶240克(焙干)，当归(全身)120克。将药共研为末(忌铁器)，水糊为丸，如梧桐子大。每服50--70丸，早、晚各1服，用黄酒或盐汤送下。
1、三文鱼
三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质，三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥。
2、胡萝卜
胡萝卜是人获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康，让头皮有好的外观。健康的头皮是闪亮的发质的保证，你的食用品是可以多种形式的烹调，油烧的胡萝卜更利于吸收。
3、牛排
牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。
4、坚果
经常吃坚果利于头发的健康。巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。维系头皮健康的最重要的矿物质。核桃富有阿尔法亚麻酸，欧米茄3脂肪酸帮助改善你的发质，同时，也是获得大量锌的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推荐的食用品。因此，上述的食用品都应该定期出现在你的食谱里，来维系你的健康状态。
5、墨绿色的蔬菜
菠菜有利于头发的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好的源泉。皮肤需要产生皮脂，由毛发小囊分泌的油性物质。保持发质的自然状态，同时，墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素。
6、葡萄干
促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。
拒绝掉发，那该吃什么?
7、蓝莓
特色水果中维生素C含量最高的当数蓝莓。维生素C有助毛囊微血管健康，而体内缺少维生素C会是导致头发断裂开叉的主要原因，所以要多吃富含维生素C的食物，比如猕猴桃、土豆、西红柿、草莓等。
8、蛋
蛋类利于头发健康，无论你是否喜爱什么样方式的蛋类的烹调，它都可以提供较好的蛋白质的来源，这是我们日常生活里轻易获得蛋白质的方式之一。蛋类富含维生素B12和维生素H。这是重要的美容营养素。
秃顶食疗方法一
黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，每日数次;黑芝麻确实是个宝，据中医古书记载，它具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，能“治肝肾不足，病后虚弱、须发早白”，“皮燥发枯、大便燥结”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言语蹇塞、步履迟缓”，“头晕耳鸣”等病症。在乌发养发方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。
秃顶食疗方法二
用海带丝拌芝麻酱常食用;用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。
秃顶食疗方法三
将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水，用微火煮成粥,加少许食盐食之。每日1～2次，可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾,适用于脾肾阴虚的脱发者。
1、保持头发干净健康，洗头的间隔时间不要太勤。
2、不用劣质的洗发水，易使头发干燥头皮坏死。
3、消除精神的压抑感，要有好的精神状态，精神因素会直接影响头发的生长情况和身体健康。
4、少用电吹风，吹出的热风会破坏毛发组织，损伤头皮。也要尽量避免烫染发。
5、多吃蔬菜水果和蛋白质的食物，均衡营养，不挑食。
6、少戴帽子，注意头发通风。
结语：通过上述对秃顶详细介绍之后,我们保持积极乐观的心态，对于遗传性秃顶，我们不能选择一头健康的头发，但是我们可以通过一些科学的方法去改善和保养。平时多注意保持头发干净健康，不用劣质的洗发水，少用电吹风,多吃蔬菜水果和蛋白质的食物，均衡营养，不挑食。
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