许多人生活中多多少少都会出现舌头发麻的情况，并不是因为吃了辣椒，但是许多人都觉得这是很正常的，甚至选择直接无视，那么这么做是否是正确的呢？并不是，造成舌头发麻有多种原因，气血不畅、热毒过盛、脑供血不足等等，随便一个其实都会给人带来一些危害，那么我们应该怎么做呢？

舌头发麻的原因

1、气血不畅

很大一部分患者不仅存在有舌头发麻的情况，同时还存在有舌头发紫的现象，专家提醒出现这些症状的时候说明你体内有瘀血以及气血不畅。一般情况下人体在健康状态下舌头应该是薄白舌苔的淡红色，但如果出现有静脉淤血以及其他淤血等情况的话，都会导致出现有舌头发紫以及麻木情况。比如像血流缓慢、血黏度增高、毛细血管扭曲畸形、血管脆性增加、血管收缩痉挛、血中缺氧等，这些都会导致舌头发麻。

还有就是血栓阻塞，这种情况同样会导致舌的微血管循环不良、血管颜色变深变紫，以此而出现有常见的青紫舌以及舌头发麻的情况。这些情况一般在早上起床时比较常见，因此患者必须要重视。

气血不畅怎么办

1.适当多摄“造血原料”食品

具体地说，要保持人体气血充足、运行顺畅，可以从饮食、运动、睡眠、情绪等方面入手。饮食方面，应保持脾胃的健康和旺盛的食欲，同时要适当多吃一些富含“造血原料”的食品，如豆制品、动物肝肾脏、动物血、鱼、大枣、红糖、黑木耳、黑芝麻、胡桃仁以及各种新鲜蔬菜和水果等。

2.适当体育锻炼利于经血调和

对于普通人群来说，适量运动是保持身体健康的关键，气血不足者同样如此，适当运动，如散步、慢跑、游泳、打球、跳舞、健美操等，不但会使体质增强，还有助于人体造血功能的增强，特别是对于已经生育过的女性来说，适当的运动还有助于经血调和及防止早衰。

3.保证充足睡眠

人生中约有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠质量的好坏关系到人体的健康状况。睡眠时间与质量是两个重要因素，为保证气血运行顺畅，应尽量保证每天7-8小时的睡眠，尽量做到起居有时，避免熬夜等。

另外，愉悦的心情也是保持健康的重要方面，女性更应如此，情绪的大波动也会反映在睡眠、皮肤状态等诸多方面。总的来说，女性要保持红润肌肤，避免月经胀痛等症状，化妆品仅能起一时功效，要从饮食、运动及睡眠、情绪控制等诸多方面入手，也可以服用一些中药以达到更好的效果。

2、热毒过盛

还有部分患者不仅存在有舌头发麻的情况，同时还伴有舌绛紫而深、干枯少津液等症状，专家提醒这些都是热毒太盛的典型症状。但如果舌淡紫而润的话，则是因为阴寒内盛所致。如果舌色暗紫或者舌青紫的话，则表示是因为血瘀过于严重所致。还有部分患者的血瘀情况比较轻，同时只出现局部舌紫斑、瘀点的症状，就表示血瘀较轻。

除了淤血原因会导致舌头青紫之外，还有肝胆系病及心脏病患者同样会出现有这些症状。根据临床观察发现，多半青紫舌常常与缺氧，发热、瘀血、红细胞增多、饮酒等有着密切关系。

热毒过盛怎么办

1、针刺治疗：取内关、足三里、三阴交、合谷、阳陵泉、百会、神阙。用此法，每日1次，每次10~15分钟。

2、推拿治疗：足底部轻轻按揉，每日2~3次，每次10-15分钟。

3、调护方法

（1） 注意卧床休息，症状有显着减轻或好转后可适当增加活动量，以不引起疲劳为原则。

（2） 对发热者，需每日测体温3~4次，待体温正常后每日测体温1~2次。

（3） 可进丰富营养的食物或清淡的食物，禁辛辣、酒等助热之品。

（4） 患者在治疗期间和恢复阶段，应禁止性生活，因房劳伤肾气，有碍于康复，甚至加重病情。

3、脑供血不足

如果存在有脑供血不足等症状的患者，多半都会出现舌头发麻以及舌头青紫的情况，这是因为血流缓慢、血黏度增高所致，在这种情况下就会导致出现有局部供血不足或脑供血不足的情况。因此专家建议这部分患者，在出现有舌头发麻等情况的时候应该尽早去检查血脂、血糖、血压是否增高和血黏度是否增高的情况，一旦发现就应该尽早服用降血脂以及降血压药物。

除此之外舌头麻木还有可能是缺血性脑血管病的征兆，一旦发现有缺血性脑血管病，不仅会导致患者出现有舌尖发麻症状，同时还会伴有舌痛、舌局部肿胀、活动不灵等情况。

大脑供血不足怎么办

如果出现轻微的脑供血不足症状，可以服用阿司匹林，它能抑制血小板聚集，能预防和治疗缺血性心脏病、心绞痛、心肺梗塞、脑血栓形成。对脑供血不足有一定疗效。要按照说明书服用该药物。

进行足底按摩。当有眩晕、头痛、肢体麻木等脑供血不足症状时，要坐稳休息一会儿，然后用热水泡泡脚，请家人帮着按摩按摩脚底，用大拇指使劲按一按，会很舒服，能有效改善轻微的脑供血不足。

到户外呼吸新鲜空气。当脑供血不足症状减轻，要经常找个空气新鲜的地方进行深呼吸和慢吐气，以增加肺活量，改善脑部的血液循环。

加强体育锻炼。经常锻炼身体能增强身体免疫力，加强心肺功能，加大对脑部的供血量，从而能冲破轻微的血栓块，缓解脑部供血不足的症状。

多食用含有丰富的钾的食物，钾能抗动脉硬化、降血压。比如香蕉，每天吃1--2根香蕉，能有效预防动脉硬化，从而能起到预防脑供血不足的作用。

如果脑供血不足症状很重，以上方法仍不见效，要去正规医院及时治疗，必要时要动用手术了。

4、药物

在平时生活中如果大量的服用某些药物的话同样会导致你出现有舌头麻木的情况，比如像庆大霉素、链霉素等，这些药物都会导致舌尖和嘴唇发麻。因此在平时生活中一定要特别的注意，药物必须要在医生的指导下服用，尤其是像阿司匹林、丹参、维脑路通、银杏叶片等药物，必须要在医生的建议下小剂量的服用。

总结：以上就是关于舌头发麻的一些病因以及解决方法的建议，其实身体有一些异常反应多数都是在向你发出警报，可能是哪里出现问题了，大家一定要十分的注意。