磕磕绊绊在生活中是难免的，有些人当时痛一下以后就没事了，而有些人则会在身上留下乌青块，乌青是当人体遭到外来创伤时，身体启动的一个“应急防御体系”，属于正常的一个现象，不过那些稍微磕碰一下就出现的人有可能是因为血管弹性缺失等原因造成的，具体是为什么我们一起来看看。

为什么身上会乌青

正常人体具有非常精密而又复杂的止血系统，当机体遭到外来创伤时，便会启动“应急防御体系”。要理解为什么会产生乌青，就一定要对这套体系建立基础认识。

简单来说，这套系统由血管、血小板和凝血因子三个方面组成：：

1、血管：人体的血管好比河堤，血液好比河水。在我们皮下组织中，分布着许多肉眼看不见的毛细血管，它们的平均直径只有8微米，比头发丝还要细10倍。血液通过这些血管到达组织，供给养分；

2、血小板：血管中的血小板就好比堤坝中的砖头，它们肩负着「抢险突击队」的重担。当血管出现破口时，它们会快速聚集到破裂处，封堵住血管的薄弱部位，避免出血的发生；

3、凝血因子：凝血因子好比水泥，它们能够将血小板紧紧粘附在一起，就好比水泥将砖头都粘在一起，砌成坚硬的堤坝，避免出血。

当发生碰撞后，毛细血管壁会破损。在正常情况下，身体会迅速做出反应：

破损部位的血管会迅速收缩闭合；

血小板和凝血因子也会蜂拥而至，齐心协力避免出血的发生或范围扩大。

如果损伤较大，我们的应急防御体系没来得及充分止血，血管中的血液就会有一部分进入到我们的皮下组织，这部分的皮下出血便成为了我们看到的乌青。

所以，对于大部分正常人而言，只有当碰撞的力度较大，对毛细血管产生足够破坏时才会出现乌青。

容易乌青是为什么

1、血管弹性缺失

随着年龄的增长，过度的日晒，滥用化妆品或激素等都会导致我们的皮肤变薄、血管失去弹性。可以想象，如果是一条弹力带，我们很难通过拉扯和撞击破坏掉它，但是老化的橡筋却可以轻易被扯断，失去了弹性的血管就像老化的橡皮筋一样很容易会在轻微的碰撞和撕扯下产生损伤，也降低了收缩能力，使我们的凝血机制作用大大降低。

在营养方面，维生素C的缺乏也会导致血管变脆，通透性过高。维生素Ｃ是合成胶原的必需物质，而胶原又是血管壁的重要成分，它可以增强血管的弹性，防止血管破裂和血液渗出。所以我们在日常一定要注意防晒，谨慎使用化妆品，在医生的帮助下使用激素等药物，也要注意富含维生素C的蔬果摄入。

2、血小板减少

血小板的重要性就不言而喻了，它对于帮助血管收缩，修复血管损伤有决定性作用。血小板减少会让受损的血管像漏水的管子一样不停地向组织中渗出血液，形成淤青。凝血机制也无法使血小板聚集。血小板变少的原因主要分为两种，第一种是血小板有生成障碍，维生素B12或者是叶酸的缺乏会导致我们的血小板生成遇到障碍。

不仅仅是营养的缺乏，一些恶性肿瘤会造成血小板生成障碍，不过韩剧中动不动出现的白血病等疾病在现实中出现的几率并不高。同时病毒感染如流行性腮腺炎也会抑制血小板的生成，并缩短血小板的寿命。第二种是血小板遭遇到了破坏，典型的一些抗生素如青霉素、头孢类的使用都会造成免疫性血小板破坏。

所以，容易淤青的同学一定要注意检查是否缺乏维生素B12和叶酸，并且不要滥用抗生素！

3、凝血因子缺乏

我们人体中有十几种凝血因子，任何一种缺乏都会导致凝血反应受阻。从先天性角度讲，我们可能有凝血因子缺陷，如血友病等，这都是有很强的遗传性的，可以通过家族病史了解到。而在后天因素中，由于多种凝血因子都依赖于维生素K的参与，在肝脏中合成和代谢。维生素K的缺乏和肝脏疾病也会引起凝血因子合成障碍。

容易乌青注意事项

1、及时就诊

身上容易有淤青的时候，在排除上面的原因后，需要去医院进行就诊，化验一下血常规，看看自己的血小板是否正常，血小板低的时候，会出现皮下出血的现象，从而导致肌肤出现淤青。

2、饮食注意

身上容易有淤青的时候，在排除病理性的原因后（比如：血小板减少性紫癜、白血病等），饮食上要注意进食富含维生素C的食物，比如：苹果、猕猴桃等等的，可以进食花生粥，有补血的作用。

3、注意个人安全

身上容易有淤青的时候，要注意个人安全。在日常生活当中注意避免一些人为的损伤，预防自己跌倒或者是碰擦事件，勤剪指甲，避免有手指挠抓皮肤引起局部出血，避免一些人为的创伤，比如拔牙。

4、局部行热敷

身上容易有淤青的时候，可以在有淤青的地方予以局部的热敷，在淤青24小时候后行热敷，以促进淤青的消散，注意若是过敏性紫癜的人，不要进行热敷，以免加重局部的出血。

5、保持皮肤清洁

身上容易有淤青的时候，要注意保持皮肤的清洁，定期洗澡，擦洗的时候要用刺激性小的沐浴露或者肥皂，轻擦不可用力。

6、注意增强体质

身上容易有淤青的时候，要注意积极的参加锻炼，以增强自己的体质，让自己身体倍儿棒，平常避免服用有可能引起血小板数量减少的或者功能抑制的药物，比如：阿司匹林或者任何含有阿司匹林的药物等。

总结：磕碰以后出现乌青也是身体发出的一个警告，如果严重的话就需要我们及时就医，人体就是一个这么细心的仪器，它总是在以各种各样的方式保护我们。