肩颈酸痛、卡卡，一定是五十肩报到?物理治疗师表示，大家耳熟能详的五十肩，并非真的这么常见，导致肩颈疼痛的原因，有很大可能其实是肩夹挤症候群惹祸!究竟要怎么判断自己有无五十肩问题?其实，只要巧做投降姿势就能简易厘清!

根据2012年，劳委会职训局全国就业e网的上班族，累了吗?您最常感到哪方面的不适?调查发现，上班族常见的身体问题，获得第1名宝座的正式肩颈酸痛。由此可知，现代人普遍饱受肩颈酸痛的困扰。

不过，究竟肩颈酸痛、卡卡，真的就代表罹患了五十肩吗?在临床上其实常碰到不少患者将肩夹挤症候群与五十肩混淆。曾碰过1名患者因为手举不起来，因此被诊断成五十肩，除了建议他打针吃药外，还被卫教每天都要练习举手100次，不然以后手会越来越举不起来。

患者也没有想太多，就每天举手举100 下，早上举晚上也举，非常认真。没想到过了1 个月后，却反而越来越痛，他耐心地又做了1 个月，却还是完全没有改善的迹象，于是他就换一家诊所试试看。

没想到另外一家诊所告诉他，他的问题并不是五十肩引起，其实是肌肉发炎引起的肩夹挤症候群所致。而他每次举手都会夹到发炎的肌肉，所以才会越来越痛。结果他在这家诊所跟着物理治疗师的徒手治疗，以及自己回家做点肌力训练，只花了1个月的时间，肩膀就又能举起来了。所以诊断对不对、到底有没有找到问题的核心，才是治病的关键。

怎么判断是不是五十肩缠身?

不过，想要了解导致自己肩颈疼痛的原因，究竟是罹患五十肩，还是如上述案例提到的是因肩夹挤症候群所引起，该怎么做呢?民众不妨可试试进行投降姿势，也就是双手手肘弯曲90度，并且同时往外打开，做出仿佛举手投降的动作。就是能大略判断自己到底是不是罹患了五十肩的简易测试。

正常的投降姿勢

五十肩的投降姿势

若是罹患五十肩的患者，由于其在关节囊后侧的沾黏特别明显，而举手投降的姿势正好需要让骨头滑过后侧关节囊。因此，有五十肩的人在做投降动作时，便会因为骨头无法滑过后侧关节囊，而患侧感觉像是卡住一样，动作明显受限，怎么举都无法举直、举到底，而且会感到疼痛。如果民众可以完成投降姿势，而且过程中不感觉痛苦，就代表肩颈酸痛症状，可能是因肌腱发炎导致的肩夹挤症候群所引起。