晚上玩手机是很常见的一种现象，很多人都会在不晚上玩手机，尤其是年轻人。晚上玩手机之后，很多人就会直接把手机放在枕头旁边。那么手机辐射究竟会给我们的身体带来怎样的危害，为什么说睡觉时常把手机放枕边等于慢性自杀呢?

睡觉时手机放枕边的危害

1.影响睡眠质量

手机的无线电波会影响到大脑皮层的血流量，并能是睡眠时的脑点图发生变化，会严重干扰人的睡眠，长久下来我的睡眠会变的越来越浅，甚至会出现失眠、多梦等情况。如果将手机放在枕头边，当夜间醒来，很多人会潜意识的查看手机，这时手机的蓝光会让人更加清醒。

2.对大脑造成伤害

手机辐射对人的头部危害较大，会对手机传送的无线电波多少地会被人体吸收，如果长期将手机放在枕头边，这种电波辐射会对人的中枢神经系统造成伤害，引起头痛、头晕、脱发、恶心、耳鸣及睡眠障碍等。

3.影响生育功能

手机辐射对男性的生殖系统危害极大，特别是手机在收发信号是产生的电磁波可影响体内的精子和卵子，如果长时间的受到手机微波辐射，可能导致精子或卵子发生BNA病变。

4.可能引发肿瘤

对于手机辐射是否会引发肿瘤目前众说纷纭，有人认为神经元细胞受到辐射加热会死亡，这时胶质细胞就会增殖。增殖出来的胶质细胞如果有一部分属于异常，那么就有可能是肿瘤。虽然目前还没有确切的证据证明这一切，但是终归长期将手机放在枕头包睡觉对身体是不好。

睡觉时手机放枕边充电的危害

1、如果是将手机放在枕头边充电，那么对身体的危害就会变得更大，因为插入电源变压器会产生更强烈的磁场，对身体的危害会更大。

2、如果上述的危害还不能改变您将手机放在枕头边充电的坏习惯，那么这点可要注意了。手机在充电的过程中会产生大量热，容易使手机发烫，并且床上被褥棉被多，不容易散热，充电器过热，可能被烧毁，有发生火灾及引发爆炸的风险。

如何减少手机辐射对我们的影响

1.睡觉时，手机千万不要放在枕头边或枕头下面，即使关机也有轻微影响。手机信号对大脑的影响很大，睡觉时最好把手机放在离头部2米以外的地方。

2.接电话时，先把手机远离头部再点接听，等接通3-5秒后，再拿到耳边。

3.手机在充电时、电量不足时最好不要接打电话。不仅辐射大，对身体不好，而且对电池性能的影响也很大。

4.手机在信号差的地方，最好不要接打电话。这时手机会不断的搜索信号，发射功率大，辐射大

5.最好用耳机来接打电话，这样可以减少辐射。

6.每次通话时间不要太长，尽量长话短说。需要打长时间电话，那就左右耳交替吧。

每天的通话时间总和最好不要超过1-2个小时。如果是情侣之间的电话粥，那就买个耳机或者蓝牙耳机。或者开通话免提，离手机远一点说话。

7.手机不要放在裤子口袋里，这样对生育会有影响，尽量放在皮包或书包里。

8.手机也不要放在上衣口袋或挂在胸前，会影响心脏、内分泌系统的正常功能。

9.尽量选用CDMA制式的手机，因为CDMA制式的手机，比GSM网络制式的手机辐射少。

结语：在我们的生活中，辐射已经是无处不在了，无线路由器、电脑、电视、冰箱、微波炉等几乎所有电器都有辐射。所以手机作为我们每天随身携带的辐射源，要尽量让它带给我们的影响少一点。