月经紊乱是许多女性都存在的问题，月经周期异常时长时短、时少时多，给女性生活带来一些麻烦，那么女性朋友月经周期应该怎么算才准确呢？网上流传的月经周期越长越容易衰老是不是真的？今天小编就跟大家聊一聊女性月经周期哪些问题是人们比较关心的。

月经周期多少天正常

从月经的第一天开始，一直到下一次月经来潮的第一天，算一个完整的月经周期。一般的情况下，月经周期是以一个月来计算的，但事实上因人而异。月经周期计算应包括月经来潮的时间，有些女性只计算月经干净的时间，这样就可能认为月经周期缩短了。

一个月经周期一般为21-35天，平均28天，月初及月末各来潮1次也是正常的。不同女性，月经周期长短也有所不同，出现提前或错后7-10天，属于在正常范围，只要能保持一定的规律性就不认为是月经不调。

月经周期长的原因

1、下丘脑异常

包括精神应激性，如环境改变、过度紧张、精神打击等精神应激引起的反应；还有体重下降、神经性厌食、过度运动、药物等引起下丘脑分泌促性腺激素的调节功能失调或抑制；另外还有先天性疾病或脑发育畸形及肿瘤引起激素分泌异常。

2、垂体性异常

指脑垂体病变使促性腺激素分泌异常，有先天性因素也有后天形成病变，如垂体肿瘤等。

3、卵巢性异常

由于卵巢先天性发育不良或卵巢功能异常或继发病变引起月经异常，如多囊卵巢综合征，临床表现为月经稀发、不规则、多毛、肥胖等；卵巢功能性囊肿；卵巢肿瘤等因激素改变而影响月经。再就是严重的盆腔感染，也可使双侧卵巢组织受到破坏，从而影响月经，甚至可发生永久性闭经，其中以结核病变多见。

4、子宫性异常

子宫发育不良，子宫内膜破坏也可引起月经稀发，甚至闭经。子宫内膜破坏包括炎性因素，如子宫内膜结核；还可发生于产后或人工流产后过度刮宫引起的子宫内膜基底层损伤或粘连等。

月经周期短的原因

1、卵巢功能减退和更年期功能失调性子宫出血症均是月经周期短的原因。

2、黄体功能不全者由于相对固定的黄体期变短，使月经周期变短。

3、有的子宫肌瘤患者月经频发，其月经周期因月经频发而变短。

4、部分排卵期出血较多的妇女也可表现为月经频发，这要同样是月经周期短的原因之一。

月经周期越长越容易衰老吗

这个说法不对的。一般来讲，女人一生会排卵400次左右，所以有的人认为，月经周期短，排卵更加频繁，所以绝经的早。这个400次左右是个大概说法，不是绝对的。事实上，每个卵巢里面有20多万个原始卵细胞。所以卵细胞的数量是取之不尽的，足够每个女人使用。

具体什么时候到更年期，要看女人的身体好不好，尤其是卵巢功能是否健康。身体不好的人，40岁就绝经了，身体好的人55岁了月经和排卵都很正常。所以，更年期跟月经周期的长短没有必然关系。女人要尽量做到健康生活，健康避孕，保持自然的月经周期和激素平衡，保护卵巢功能不受伤害，这才是维持青春的最好办法。

月经周期不规律怎么调理

首先要清楚自己为什么会月经不调。引起月经过少的原因有很多，比如说内分泌紊乱、妇科炎症、精神状况不好都会引起月经不调，还可能由于子宫内膜病变或人工流产、刮宫引起子宫内膜变薄引起月经不调等。

如果是由于妇科炎症引起的月经不调，那还是要及时去医院，以免变得更严重。

平时要保持精神愉快，月经期间出现腰酸腿疼、乳房肿胀等情况都是很正常的情况，不要太过于紧张。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。多吃新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激之物。月经过少还可以吃点红糖、糖果、红糖等补血食物，还可以吃含纤维的食物，增加血液中镁的含量，能调整月经和镇静神经的作用。

如果是由于宫内节育器引起的月经不调，医生在排除各种内科出血性疾病及肝脏病之后，可施以止血及消炎治疗，如用维生素C、维生素K、云南白药及止血敏等止血，同时，服乙酰螺旋霉素或甲硝唑、头孢拉定等消炎。如治疗两个月左右不愈，则应考虑取出官内节育器。另外，要注意的是，在取环同时，要做一个诊断性刮宫，这样可以将坏死的、有炎症的子宫内膜组织全部消除，达到迅速、彻底止血的目的。同时，刮出的子宫内膜要送病理检查。

总结：生活中很多事情都是会影响到女性月经周期时间的，所以出现几天差距都是可以理解的，至于人们说的月经周期和衰老的问题，是不存在的，养生是需要生活慢慢累积的，而不是靠一个月经就可以决定的。